Meditace těží z mozku, vědecky dokázaná
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé, kteří pravidelně praktikují meditaci, se mohou podle vědců na Yale University naučit "vypnout" oblasti mozku spojené se sny, úzkostí, schizofrenií a duševními poruchami.
Studie mozku zkušených meditátorů ukázaly méně aktivity v centru, známého jako "výchozí režim", který je spojen převážně se sebestředným myšlením. Vědci naznačují, že ovládáním a potlačením nebo "laděním" myšlenek "já" rozvíjejí meditátoři nový výchozí režim, který začíná ovládat centrum.
Zpráva o jejích zjištěních by měla být zveřejněna tento týden v časopise National Academy of Sciences.
Meditace může pomoci vypořádat se s různými zdravotními problémy, od ukončení kouření, bojem proti rakovině a ukončením prevence psoriázy, tvrdí vědci. Pro tuto studii dále zkoumali neurologické mechanismy, které mohou být zapojeny do tohoto procesu.
Hlavní autor Judson A. Brewer, asistent profesora psychiatrie na Yale University a jeho kolegové provedli fMRI (funkční magnetická rezonance), skenování mozku jako začínající i zkušené meditující během tří různých forem meditace.
Vědci zjistili, že zkušení meditátoři, bez ohledu na druh meditace, by mohli vypnout síť výchozího režimu, která byla spojena s poruchami pozornosti a poruchami, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), úzkost.
V této části mozku, která zahrnuje mediální prefrontální a zadní cingulární kůru, dochází k akumulaci beta-amyloidních plaků u Alzheimerovy choroby.
Výzkumníci také zjistili, že když byl výchozí režim aktivován zkušenými meditujícími, byly také aktivní jiné části mozku spojené se sebekontrolu a kognitivní kontrolou. To nebylo pozorováno u nově příchozích.
MRI skeny ukázaly, že meditativní aktivita zkušených meditujících během meditace byla stejná jako v průběhu odpočinku nebo v jakémkoli druhu činnosti.
Vědci tak dospěli k závěru, že možná meditace lidí se zkušenostmi vyvinula nový výchozí režim, který se více zaměřuje na přítomnost než na sebe.
Zdá se, že tato studie odhalila některé stopy o nervových mechanismech, které jsou základem procesů vývoje duševních chorob. Když o nich víme více, doufáme, že prozkoumejí různé nemoci, řekl Brewer.
[