Nové publikace
Meditace prospívá mozku, vědecky prokázáno
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé, kteří pravidelně meditují, se podle vědců z Yaleovy univerzity mohou naučit „vypínat“ části mozku spojené se sněním, úzkostí, schizofrenií a duševními poruchami.
Studie mozků zkušených meditujících ukázaly menší aktivitu v centru známém jako „výchozí režim“, který je převážně spojován se egocentrickým myšlením. Vědci naznačují, že ovládáním a potlačováním neboli „naladěním“ myšlenky „já“ si meditující vyvinou nový výchozí režim, který začne dominovat centru.
Zpráva o jejich zjištěních by měla být zveřejněna tento týden v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.
Vědci tvrdí, že meditace může pomoci s řadou zdravotních problémů, od odvykání kouření přes boj s rakovinou až po prevenci lupénky. V této studii dále zkoumali neurologické mechanismy, které mohou být zapojeny.
Vedoucí autor Judson A. Brewer, docent psychiatrie na Yaleově univerzitě, a jeho kolegové provedli fMRI (funkční magnetická rezonance) skenování mozku u začínajících i zkušených meditujících během tří různých forem meditace.
Vědci zjistili, že zkušení meditující, bez ohledu na typ meditace, byli schopni vypnout síť výchozího režimu, která je spojována s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a úzkostí.
Tato část mozku, která zahrnuje mediální prefrontální a zadní cingulární kortex, je místem, kde se při Alzheimerově chorobě hromadí beta-amyloidní plaky.
Vědci také zjistili, že když byl u zkušených meditujících aktivován výchozí režim, byly aktivní i další části mozku spojené se sebekontrolou a kognitivní kontrolou. U začátečníků tomu tak nebylo.
Magnetická rezonance (MRI) ukázala, že mozková aktivita zkušených meditujících během meditace byla stejná jako během klidu nebo při provádění jakékoli činnosti.
Vědci tedy dospěli k závěru, že zkušení meditující si možná vyvinuli nový výchozí režim, který se více zaměřuje na přítomnost než na sebe.
Studie zřejmě odhalila některé vodítka o nervových mechanismech, které jsou základem rozvoje duševních onemocnění. Doufáme, že díky jejich lepšímu pochopení budeme moci studovat řadu dalších onemocnění, uvedl Brewer.
[