Nové publikace
Káva a zelený čaj podporují dlouhověkost
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci z Japonska zjistili souvislost mezi pravidelnou konzumací kávy nebo zeleného čaje a sníženým rizikem předčasného úmrtí.
Do nového vědeckého projektu byli zapojeni muži a ženy ve věku 40 až 70 let. Studie trvala 19 let, během nichž každý účastník (celkem více než 90 000 lidí) každý den podával zprávu o svém jídelníčku.
Po analýze informací vědci zjistili, že při pití 1–2 šálků kávy denně se riziko předčasného úmrtí snižuje o 15 % a u těch, kteří dávají přednost pití více než dvou šálků denně (až 4 šálků), o 24 %.
Stejná situace byla pozorována u milovníků zeleného čaje. Muži, kteří pili několik šálků zeleného čaje denně (více než pět), měli o 13 % nižší riziko předčasného úmrtí (ženy měly o 17 % nižší riziko) ve srovnání s těmi, kteří tento nápoj vůbec nepili.
Káva i zelený čaj obsahují kofein, který podle japonských odborníků chrání tělo. Vědci již prokázali výhody zeleného čaje. Jednou z výhod tohoto nápoje je jeho schopnost normalizovat hmotnost, ale k tomu by se měl pít alespoň sedm šálků denně.
Káva, stejně jako zelený čaj, je považována za tonizující nápoj. Obsahuje více než tisíc různých chemických sloučenin, z nichž asi 800 je zodpovědných za chuť a vůni nápoje. Káva obsahuje také aminokyseliny, mikroelementy a vitamíny, ale zneužívání tohoto nápoje může vyvolat zvýšenou srdeční frekvenci, nespavost, zvýšený cholesterol a křehké kosti.
V jedné z nejnovějších studií odborníci objevili další vlastnost zeleného čaje: pomáhá v boji proti rakovinným buňkám v ústní dutině. Látka EGCG obsažená v zeleném čaji ničí zhoubné nádorové buňky v ústech, aniž by ovlivňovala zdravé. Práce v tomto směru stále probíhá a odborníci zatím neprozkoumali princip účinku této látky.
Za předčasné úmrtí se považuje úmrtí před dosažením věku 65 let. Předčasné úmrtí často nastává v důsledku kardiovaskulárních patologií, včetně náhlé srdeční smrti, které nepředcházejí žádné příznaky. Podle statistik je častou příčinou úmrtí u mužů nad 35 let ischemická choroba srdeční, u žen je úmrtnost na cévní a srdeční onemocnění 5krát nižší. Rozvoj ischemické choroby srdeční je usnadněn nervově-psychickým stresem, vysokou mírou odpovědnosti v práci, potřebou omezovat emoce a také tzv. „sedavou“ prací. Odborníci doporučují, aby muži nad 35 let podstupovali pravidelná vyšetření (i když nemají žádné stížnosti), aby se předešlo faktorům, které mohou vést k ischemické chorobě srdeční.
Do rizikové skupiny patří také ženy trpící obezitou, hormonálními poruchami a cukrovkou. Všechny tyto poruchy vedou ke zvýšeným hladinám cholesterolu, triglyceridů atd., což může vyvolat kardiovaskulární patologie.
Také riziko vzniku ischemické choroby srdeční je u žen se závislostí na nikotinu zvýšené, nicméně závažné komplikace a předčasná úmrtí nejsou u žen tak časté.
[