Nové publikace
Jak získat sebevědomí: 8 užitečných tipů
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé reagují různě na stresové situace, kterých je v našich životech spousta. Abychom byli méně ovlivněni překvapeními, která nám život často připravuje, připravili odborníci z Americké psychologické asociace rady, jak se naučit snášet veškeré nepřízně osudu se vztyčenou hlavou a nevěsit hlavu, i když vás nic netěší.
Sdělení
Dobří přátelé a blízcí tě nikdy nenechají utopit se ve vlastních slzách, vždy tě podpoří a pomohou. Nebuď osamělý vlk, protože je těžší snášet všechny strasti sám, a když jsi obklopen blízkými, není všechno tak děsivé, jak se zdá.
Neexistují žádné beznadějné situace
Nemůžete změnit fakt, že se v životě periodicky objevují nepříjemné okamžiky, ale vždycky můžete změnit svůj postoj k nim. Nikdy se nezaměřujte na to, co se už stalo, dívejte se dopředu a nezapomeňte, že bílých pruhů je více než černých.
Změna je součástí našeho života
Některé z cílů, které si stanovíte, se vám možná nikdy nesplní, ale nemá smysl se kvůli tomu rozčilovat. Musíte přijmout všechny okolnosti a pokusit se změnit, co můžete.
Pohyb k cíli
Je dobré chtít něčeho dosáhnout, ale stanovte si cíle, které jsou ve vašem dosahu. „Kouzlem“ se všechno děje jen v pohádkách, proto k realizaci svých plánů jděte postupně. Místo soustředění se na vysoké cíle udělejte to, co můžete udělat dnes, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
Rozhodné kroky
Problémy se nikdy nevyřeší samy od sebe a strkat hlavu do písku jako pštros není nejlepší řešení. Všechno, co se nám na cestě stane, ať už dobré nebo špatné, je náš život.
Sebevědomí
Sebevědomí pomáhá důvěřovat vlastním pocitům a instinktům. Víra v sebe sama, ve své schopnosti, pomáhá člověku stát se silnějším fyzicky i morálně.
Optimismus
Nic nezabíjí sebevědomí tak jako pesimistický přístup. Pro optimisty je snazší projít životem, protože nastavit se k dobrému znamená už udělat polovinu práce. Nikdy se nevzdávejte, všechno je možné, hlavní je chtít a jednat.
Dělej, co se ti líbí
Pečujte o sebe a své zdraví. Kromě výživy a cvičení je důležitou součástí zdraví, a to jak duševního, tak fyzického, dělat to, co máte rádi.
[ 4 ]