Nové publikace
Jak sedavý způsob života ovlivňuje délku života?
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zkrácení celkové doby, kterou člověk tráví sezením, na méně než tři hodiny denně by mohlo prodloužit jeho život o dva roky, tvrdí britští vědci, jejichž výsledky byly publikovány v časopise British Medical Journal.
Navíc snížením času stráveného sledováním televize na dvě hodiny denně si můžete „přidat“ dalších 1,4 roku života, uzavírají vědci, kteří analyzovali data z Národní zprávy o výdajích na zdraví a výživu ve Spojených státech za období od června 2005 do října 2009.
Výzkumníci také shromáždili data o sedavém chování a úmrtnosti, včetně dat z pěti studií zahrnujících 167 000 lidí. Databáze byla dále analyzována z hlediska věku a pohlaví.
Kombinací obou souborů dat vědci stanovili podmíněný index míry rizika v populaci pro výpočet počtu úmrtí spojených se sedavým způsobem života. Míra úmrtnosti z příčin spojených s dlouhým sezením činila 27 %, zatímco míra úmrtnosti z příčin spojených s nadměrnou zálibou ve sledování televize činila 19 %.
Autoři studie sestavili graf délky života, který ukázal, že ti, kteří trávili sezením méně než tři hodiny denně, žili o dva roky déle. Totéž platilo pro ty, kteří sledovali televizi méně než dvě hodiny denně. Jejich délka života byla o 1,38 roku delší.
Přestože vědci zdůrazňují, že jejich práce má hodnotící charakter a lidé, kteří vedou sedavý životní styl, by si neměli dva roky odečítat ze života, přesto nám připomínají, že aktivní lidé mají zpravidla lepší zdraví.
[