Jak se naučit milovat sebe?
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Podle průzkumů je mnoho žen velmi nespokojeno s jejich vzhledem. Seznam nejtěžších ženských částí těla zasáhl pas, boky a hrudník. Ale výzkumy odborníků ukazují, že i když všude a se vším, co máte úplnou objednávku, pak to není zárukou, že se znovu nenajdete o další nevýhodu. Ukazuje se, že ne nevýznamnou roli ve vztahu k jejich vzhled hraje rodina a informace, že všichni členové rodiny dát v uších, když jste vyrůstal, a pak to může vést k nespokojenosti s jejich vzhled, který otráví život.
Dokonce i když vaše nelibost pro vaše vlastní tělo je dlouhodobý obchod, nezoufejte, to vše lze napravit v co nejkratším čase.
- Rozšiřte koncept krásy
Nezapomeňte, že pojem krásného a ošklivého se v průběhu času mění a stále se nezastaví. Jednou populární byly šťavnaté pyshechki, pak hudyshechki, ale to neznamená, že chutě lidí mohou být zametány pod jedním hřebenem. Pokaždé a osoba má svůj vlastní koncept krásy.
- Řekněte ne k vlastní kritice
Namísto toho, aby se o svých nedostatcích zpronevěřili a chvalově komentovali, snažte se s nimi lépe zacházet, nebo alespoň neutrálně. Kromě toho je vše možné opravit pomocí správně vybraného oděvu.
- Přijměte akci
Výsledky výzkumných pracovníků ukazují, že ženy, které se nezaměřují na problémy vzhledu a na odstranění nedostatků, se cítí šťastnější a spokojenější se svým vzhledem. Školení je mocným nástrojem pro změnu postoje k vlastnímu tělu. Účinek je pozorován po šesti týdnech.
- Vyrovnejte realitu a fikce
Často ženy nadhodnocují své nedostatky, zejména pokud jde o pas a stehno. Vyzkoušejte další experiment: vezměte lano a změřte tolik, kolik si myslíte, že je nutné, aby jste sebrali váš pas. Pak obalte lano kolem pasu a označte rozdíl mezi skutečným stavem záležitostí a vaší představivostí. Bylo by také hezké se zbavit oblečení, které jsou příliš malé pro vás, takže vás to ještě neublíží. Spolupracujte s tím, co je, a zjistěte, jaké výhody lze rozlišit a co musíte skrýt.
- Přátelé s odrazem v zrcadle
Zvláště pokud je před námi letní prázdniny. Být před zrcadlem nejprve plně oblečený a správně zvážit ty části těla, které vypadáte krásně. Pak si seberte oblečení a chválí se v sobě všechno, co se vám líbí, při pohledu na váš odraz. Po čase se přestanete léčit s skepticismem.