Hvězdy, které dobyly špatné návyky

Slavní lidé ne vždy vedou zdravý životní styl. Strany před ráno konzumují alkohol, kouří a nevhodně vyměňují výživu. Ale tyto světově proslulé osobnosti podle vlastního příkladu ukazují, že můžete a měli byste změnit svůj způsob života a vzdát se špatných návyků.

Kouření

Podle American Lung Association, 90% úmrtí přímo souvisí s kouřením. Kuřáci jsou vystaveni zvýšenému riziku vývoje onemocnění, jako je mrtvice, pulmonální emfyzém, neplodnost, rakovina žaludku a pankreatu a chronická obstrukční plicní nemoc. Dobrá zpráva však stále existuje - odmítnutí této závislosti může radikálně změnit situaci.

Během několika týdnů po ukončení léčby se tělo bývalých kuřáků již bude cítit lépe: krevní oběh se zlepší a záchvaty kašle budou méně a méně časté. Po několika měsících se výrazně zlepší stav plic a pocit pachu a chuti bude ostřejší.

Například Barack Obama se zbavil špatných návyků a je na to velmi pyšný. Slíbil, že v průběhu volební kampaně přestane kouřit, ale nedodržel svůj slib najednou. Ale s námahou se mu podařilo překonat závislost. Prezident je nadšeným příznivcem zdravého životního stylu a úspěšně prokazuje, že pokud se pokusíte, můžete dosáhnout cokoli.

Škodlivé potraviny

Ex-prezident Bill Clinton byl vždy známý svou dobrou chuť k jídlu a nikdy neodmítl další porce hranolků, grilování a koblih. Ale poté, co podstoupil aorto-koronární bypass operaci v roce 2004, a pak stenting operace, Clinton se změnil ve vegan. Přes lásku k lahodnému, ale škodlivému jídlu, bývalý americký prezident nehádal o svém zdraví a zcela zrekonstruoval stravu. Nyní jí podle vegetariánské stravy - žádné maso, žádné mléko, žádné vejce.

Odmítnutí živočišných bílkovin vede ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a také uvolňuje trávicí trakt.

Drogy

Kokain. Popularita této drogy je dána stimulačním účinkem, zlepšením nálady a zvýšenou účinností. Má silný vliv na nervový systém, zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak a také zužuje tepny, které pumpují krev do srdce.

Kokain je jedním z nejvíce zákeřných léků, způsobuje rychlou závislost a každé jeho následné použití vyžaduje zvýšení dávky tak, aby se euforický efekt opakoval. Zmizí spánek, chuť k jídlu, křeče a křeče, a neodolatelná touha vzít drogu.

Z této narkotické propasti se nám podařilo vypláchnout slavného hollywoodského herce Roberta Downeyho Jr .. Byl schopen zbavit se závislostí a obnovit takřka se zhroutil hereckou kariéru.

Nespavost

Jednou věcí je chodit celou noc z jednoho nočního klubu do druhého a zcela jiný, který nespí kvůli nespavosti. Ale bez ohledu na důvod pro nedostatek nočního odpočinku to může způsobit řadu zdravotních problémů.

Podle National Sleep Foundation, nedostatečný počet hodin spánku zvyšuje riziko vzniku cukrovky, srdečních chorob, obezity a deprese. Kromě toho je ospalá a správně odložená osoba rozptýlena a nemůže se soustředit normálně, což může vést k nehodám a obtížím s vnímáním informací.

Tento problém už dlouho obtěžoval krásu Drew Burrrimore, který se nikdy neobtěžoval s problémy s nedostatkem odpočinku, ale pevně šel na svůj cíl - dobýt obrazovku. Ale dokázala se vydat na cestu ke zdravému životnímu stylu - stala se vegetariánkou a snažila se zmírňovat její workaholismus.

Alkohol

Zneužívání alkoholu nepřináší nic jiného než potíže. Na svém příkladu se ukázal jako hvězda Hollywoodu, Ben Affleck, který v roce 2001 spadl do rehabilitačního centra města Malibu. Herec si vybral zdravý život místo toho, aby utopil nejlepší roky ve sklenici s alkoholem.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí, že každý rok zemře 79 000 Američanů z onemocnění spojených s nadměrnou touhou po alkoholu.

Vedle zvyšování rizika nehody je zneužívání alkoholu spojeno se zdravotními problémy, včetně demence, mrtvice, vysokého krevního tlaku, srdečních problémů a zvýšeného rizika rakoviny. Odběr alkoholu sníží tato rizika a zlepší celkové zdraví.

Půst

Neustálé zjišťování paparazzů při střelbě tlačí hvězdy na vyrážené činy. Diskuse v médiích o každém dalším centimetru v pase nedává fanouškům celebrity, takže se uchýlí k pomoci stravování, někdy tak přísné, že je spíše jako hladovějící, spíše než omezení spotřeby jídla.

Portia de Rossi je talentovaná australsko-americká herečka, která ve snaze získat harmonické formy dostala anorexii. Samotná dívka říká, že byla droga přiváděna na 38 kilogramů. K tomu, ona omezila stravu na 300 kalorií denně a začal užívat léky, které urychlují metabolismus. A teprve když herečka začala vážné zdravotní potíže, konečně si uvědomila, že se jen zabije vlastním rukama. Naštěstí to skončilo dobře a podařilo se mu získat 75 kg.