Existuje omezení vůle?
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Někdy si ani nevšimneme, jak se omezujeme a omezujeme sami sebe, odmítáme ještě jeden kus dortu, projíždíme kolem vitríny a chodíme do práce, namísto ležení na pohovce a sledování televize.
S pomocí sebeovládání se držíme zdravého životního stylu a děláme to, co je pro nás užitečné. Ale co vlastně ovládá sebeovládání? Jak to funguje?
V časopise „Perspektivy psychology“ výzkumníka Michaela Intsliht z University of Toronto a Brandon Schmeichel z University of Texas tvrdil, že převládající model sebekontroly není přesná a jasná, jak se dříve předpokládalo.
Sebekontrola je s největší pravděpodobností motivací a soustředěním pozornosti.
Podle modelu navrhovaného výzkumným pracovníkem Royem Baumeisterem a jeho spolupracovníky se samo-ovládání, vyžadující úsilí, snižuje již neomezené možnosti vůle. Například, podle závěrů vědců, osoba, která odmítla druhý kus dortu, nebude mít dostatek sebekontroly, aby odmítla nakupovat nebo aby se překonala v něčem jiném.
Studie ukázaly, že lidé, kteří řídí své emoce (například nutí se jíst zeleninu namísto čokolády), čelí hádanku, rychle se vzdali.
Podle autorů nové studie však tyto závěry neodpovídají získaným výsledkům, které nepodporují myšlenku nevyčerpatelných prostředků pro vlastní monitorování.
Stimulace, úkoly, které člověk představuje, potíže, osobní názory na vůli vůle a změny nálady ovlivňují naši schopnost ovládat sebe.
S cílem harmonizovat a zefektivnit tyto údaje a pochopit mechanismus, který je základem sebeovládání, navrhli vědci alternativní model, který popisuje vlastní monitorování jako proces, který zahrnuje motivaci a pozornost.
"Self-control je tvrdá práce, která zahrnuje myšlení, pozornost a ostražitost," říkají autoři. - Pokud jsme projevili vůli a nejezli jsme další dort, pak se později dokážeme ospravedlnit, když se nestane před pokušením. Přibližně je to dříve navrhovaný mechanismus sebeovládání. Ale to nemusí nutně fungovat, jen na psychické úrovni, ospravedlňujeme naši slabost a vypínáme sebeovládání. Současně se naše pozornost přeměňuje a nevšimneme si signálů, které jsou nutné k "zapnutí" samočinnosti (tortu = k ničemu kaloriím). Naše pozornost je zaměřena na druhou - tortu = potěšení - na signály, které slibují odměnu za jedli. "
Předpoklad, že sebeovládání je vyčerpatelný zdroj, má právo existovat, ale existuje mnoho dalších alternativních teorií, které mají smysl.
Identifikace mechanismů, ovladače a nutí nás k výkonu sebeovládání a vůle, pomůže pochopit příčiny chování, které jsou spojeny s celou řadou problémů, jako je obezita, impulzivní chování, závislost na hazardních hrách a dokonce i závislost. Autoři studie doufají, že tyto poznatky se nakonec stanou základem pro vývoj účinných metod pro zvýšení úrovně sebeovládání.
[1]