Dovolená na pláži: jak se bavit?
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Mnoho lidí má dovolenou na pláži, ale i oni často trpí tím, co je na pláži nudné ... Mírně to řekněte, co tam můžete udělat?
No, když jste přišli na pláž se skupinou přátel, dobře, nebo alespoň společně. Pak můžeme alespoň obvykle hrají karty, dámu nebo Mahjong, lenošení na lehátku a jako maximum - uspořádat míčové hry, vodní pólo nebo dokonce schovávanou. Nejdůležitější věc na odpočinku na pláži není spálení a nezapomeňte často pít vodu.
Mimochodem, o slunci: mějte na paměti, že i když je na obalu zapsán opalovací krém, který je "odolný proti vodě", neznamená to, že se nepotřeje pot: bohužel se to umyje! Proto hrajte na pláži ve venkovních hrách, nezapomeňte aktualizovat vrstvu krému, alespoň jednou za hodinu. Lepší - přímo po koupání v moři nebo řece. Aplikujte krém pouze na suchou pokožku, v opačném případě sklouzne ramena a lopatky během několika minut.
Mnoho stálých hráčů na plážovém volejbalu si často stěžuje, že v takovém volnočasovém okamžiku tvář, ramena, hrudník a paže silně spálí, ale nohy se vůbec neoplakují. Běda, v ideálním případě by mělo být trup a nohy "zhnednout" odděleně. Během silného slunce (asi 11 až 15 hodin) stojí za to si zahrát v tričku s dlouhým rukávem a současně si na nohy naneste krém s průměrnou úrovní ochrany (8 - 12 SPF). Ale v dopoledních nebo večerních hodinách odpočinku na pláži můžete nahradit horní část těla sluncem.
Pokud stále upřednostňujete ležet, nezapomeňte pravidelně "obracet" a čas od času se dostanou do hustého stínu deštníku: v opačném případě může dojít k tepelnému úderu. Také je třeba plavat alespoň jednou za půl hodiny - studená voda normalizuje vaskulární reakci. Zatímco vležete, hrajte (pokud je někdo) ve městech, jménech nebo ve velmi populárních nyní doma hrách - kvízy jako Alias nebo Activity. Samozřejmě, můžete samozřejmě jen číst a můžete sbírat nedaleké oblázky, skořápky a tyčinky a položit mozaiku v blízkosti lehátka. Můžete vykopat díru v písku a vytvořit "chladničku" pro láhev vody. Můžete posedět u vody a stejně jako v dětství vykopat "kanál" s řetězcem bazénů. A můžete také "instalovat" z pískových a vodních pilířů a pořídit si je - alespoň po telefonu. Ti, kteří mají dítě, bude morálně jednodušší usadit se u vody pomocí kbelíku a forem - půjčit si od svého dítěte pár a hrát si v plné výši.
V letošním roce se objevila nová módní plážová zábava, která pomáhá nejen získávat dobré opálení, ale také získávat nové známosti a vytahovat postavy: plážové závody na okraji vody. Tam, kde jsou písečné dlouhé pláže, několik týmů se shromažďuje a na základě signálu dobrovolnického soudce běží po samotném okraji vody. Vítězům je nabídnut koktejl, ale nejpomalejší v dalším závodě je soudce.