Aktivní rodiče mají aktivnější děti

Vědci z Británie v nedávných studiích zjistili, že ženy, které preferují aktivní životní styl, mají aktivnější děti. Odborníci k těmto závěrům dospěli po analýze životního stylu půl tisíce žen a jejich čtyřletých dětí.

Podle vědců však mnoho žen stále nemá dostatek fyzické aktivity. Výzkumníci ze dvou univerzit ve Spojených státech po dobu jednoho týdne sledovali srdeční frekvenci žen a jejich dětí, aby změřili jejich aktivitu.

Výsledky, které odborníci zveřejnili v jednom z časopisů, uvádějí, že program na zlepšení zdraví dětí by měl začít u jejich matek. Odborníci dospěli k závěru, že dítě není přirozeně aktivní; jsou to rodiče, kdo si v prvních letech života dítěte vytváří zdravé návyky.

Výzkumného projektu se zúčastnilo více než 500 žen se čtyřletými dětmi, kterým byly na hrudi umístěny monitory srdečního tepu a akcelerometry. Dobrovolnice musely toto zařízení nosit neustále, a to i při spaní nebo koupání.

Jeden z předních specialistů projektu, zaměstnanec London College, poznamenal, že ženy, které vedly aktivní životní styl, měly také aktivnější děti. Vědci sice předpokládají i opak, že aktivní děti nedovolují matkám sedět v klidu a nutí je neustále se hýbat. Vědci však poznamenali, že tyto údaje jsou vzájemně propojeny a aktivita jednoho nevyhnutelně vede k aktivitě druhého.

Zároveň vědci dokázali zjistit, že aktivita dítěte se zvýšila o 10 %, když byla aktivní i matka. I když se takové drobné rozdíly mohou zdát triviální, v průběhu měsíce nebo dokonce roku se ukazatele mohou stát výraznějšími.

Kromě toho byla aktivita ženy ovlivněna některými faktory, jako například ostatními dětmi, prací (což vědci během studie zohlednili).

Během studie vědci zjistili, že žena, která se stala matkou, se stává méně aktivní, což nevyhnutelně ovlivňuje dítě. Podle odborníků může mít i malé zvýšení aktivity pozitivní vliv na ženu i dítě. Odborníci doporučují každý den se více hýbat – alespoň chodit na čerstvém vzduchu.

Pokud celá rodina začne vést aktivní životní styl, může to výrazně zlepšit zdraví dítěte. Aktivní hry rozvíjejí koordinaci u dítěte, zejména ve věku základní školy. Existují různé druhy fyzických cvičení, které lze s dětmi provádět společně: plavání, běh, speciální tělocvična s posilovacími stroji. Takové společné sportovní aktivity poskytnou příležitost k užší komunikaci mezi rodiči a dětmi a přispějí k rozvoji dítěte. Kromě fyzických cvičení je důležité dbát na správnou výživu. Pro děti stačí jedna hodina aktivity denně, pro dospělé - dvě a půl hodiny týdně.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]