Aktivní rodiče mají aktivní děti
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Britští vědci v nedávných studiích zjistili, že u žen, které dávají přednost aktivnímu životnímu stylu, jsou děti mobilní. Takové závěry vypracovali odborníci po analýze způsobu života pěti set žen a jejich dětí ve věku čtyř let.
Podle vědců však fyzická aktivita mnoha žen stále zůstává pod doporučenou úrovní. Více než týden odborníci z dvou univerzit ve Spojených státech pozorovali srdeční rytmy u žen a jejich dětí, aby byla jejich činnost měřitelná.
Výsledky, publikované odborníky v jednom z časopisů, uvádějí, že program ke zlepšení zdraví dětí by měl začít se svými matkami. Odborníci dospěli k závěru, že dítě není z přírody aktivní, rodiče tvoří zdravé návyky v prvních letech života dítěte.
Výzkumný projekt zahrnoval více než 500 žen se čtyřletými dětmi, které vědci instalovali na svém hrudi speciální monitory určující rytmus srdce a akcelerometry. Dobrovolníci, kteří se podíleli na projektu, museli neustále nosit vybavení, aniž by se odstranili ani během spánku nebo koupání.
Jeden z předních specialistů projektu, zaměstnanec London College poznamenal, že ženy, které vedly aktivní životní styl, děti také ukázaly velkou aktivitu. Přestože se vědci rovněž domnívají, že mobilní děti neumožňují matkám, aby seděly stále a přinutily je, aby se po celou dobu pohybovaly. Vědci však poznamenali, že údaje jsou vzájemně propojené a činnost jedné nevyhnutelně vede k činnosti druhé.
Zároveň se vědci podařilo zjistit, že aktivita dítěte vzrostla o maturitu o 10%. Ačkoli takové malé rozdíly mohou být triviální, ale za měsíc nebo dokonce rok se ukazatele mohou stát významnějšími.
Navíc některé faktory ovlivňovaly činnost ženy, například jiné děti, práce (kterou vědci ve studii vzali v úvahu).
Během studie vědci zjistili, že žena, která se stala matkou, snižuje činnost, která neustále postihuje dítě. Podle odborníků může i mírné zvýšení aktivity pozitivně ovlivnit ženu a dítě. Odborníci doporučují, aby se každým dnem více pohybovali - alespoň pěšky na čerstvém vzduchu.
Pokud celá rodina začne vést aktivní životní styl, může výrazně zlepšit zdraví dítěte. Pohybové hry rozvíjejí koordinaci u dítěte, zejména v mladším školním věku. Existují různé druhy cvičení, které můžete dělat s dětmi: plavání, běh, speciální místnost s cvičením. Takové společné sporty poskytnou příležitost k užší komunikaci mezi rodiči a dítětem a přispějí k rozvoji dítěte. Kromě fyzických cvičení je důležité věnovat pozornost správné výživě. Pro děti je jedna hodina aktivity za den dostačující, pro dospělé - dvě a půl hodiny týdně.
[