Nové publikace
10 věcí, které mohou zkazit silvestrovské oslavy
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Svátky přinášejí do našich životů rozmanitost, smích a zábavu, ale jsou i chvíle, kdy všeobecné nadšení jen dráždí, lahodné pokrmy vůbec nevyvolávají chuť k jídlu a novoroční dárky zůstávají ležet samy pod stromečkem.
Ilive vám přeje, abyste se nemračili kvůli maličkostem a abyste novoroční svátky určitě strávili hlučně a vesele, a abyste si nepokazili dlouho očekávanou oslavu, navrhuje, abyste se seznámili s 10 věcmi, které by se neměly stát, abyste si zachovali sváteční náladu a klid.
Nálada
Ospalost, zvýšená chuť k jídlu, přibírání na váze, podrážděnost, pocit tíhy v pažích a nohou – to vše jsou příznaky sezónní deprese. Melancholie vám může vážně zkazit sváteční náladu, proto se nenechte urazit sezónními rozmary, buďte aktivní, vstávejte brzy i o víkendech a držte se zdravé stravy.
Vztahy s blízkými
Pokud jsou vaše vztahy s blízkými nebo s vaší milovanou osobou v poslední době napjaté, je čas skoncovat s nevraživostí a nedorozuměním. Svátky jsou za rohem a rozhodně byste neměli slavit Nový rok s výčitkami v duši, proto se snažte urovnat vše, co vás může znepokojovat a trápit.
Zdraví
Pečujte o své zdraví a snažte se příliš neprochladnout. Ucpaný nos a horečka jsou v novém roce špatnými společníky. Pro posílení obranyschopnosti těla jezte potraviny bohaté na vitamíny a živiny a častěji si myjte ruce, abyste se vyhnuli chřipce a nachlazení.
Srdce
Možná vás překvapí, že vaše srdce je během svátků vystaveno zvýšené zátěži. Ve srovnání s létem je v zimě o 35 % více případů hospitalizace pro srdeční selhání. Jedním z hlavních důvodů tohoto počtu jsou respirační onemocnění.
Kůže
Pobyt v chladných, vytopených místnostech a horké sprchy - to vše ovlivňuje pokožku tím nejhorším možným způsobem, dehydratuje ji a vede k katastrofálnímu stavu. Abyste nový rok přivítali se zářivým úsměvem a neméně zářivou pletí, nezapomínejte na hydrataci, a to jak vnější, tak vnitřní.
Vitamín D
V zimě se brzy stmívá a pozdě svítá, takže není divu, že v zimě lidé často pociťují stres, změny nálad, únavu a nespavost. To je způsobeno nedostatkem slunečního světla a v důsledku toho i vitaminu D. Užívání doplňků stravy, procházky na čerstvém vzduchu a výběr správných potravin pomohou jeho nedostatek kompenzovat.
Nadbytečná kila
Buďte opatrní, protože přejídání je častým společníkem svátků. Samozřejmě na stole, kde není místo na houpání kočky, je těžké odolat a neochutnat všechno, co tam je a tak lákavě voní. Zkuste se zaměřit na méně kalorické a tučné pokrmy, abyste se později s pomocí mýdla nevešli do svých oblíbených džínů.
Finanční starosti
Dárky pro rodinu a přátele, výlety, zábava a četné nákupy vám tenčí peněženku a vy jste čím dál nervóznější? Nejlepší je si všechny výdaje zorganizovat a sepsat si všechny nezbytné výdaje, které budete muset vynaložit. Vyhnete se tak stresu z překvapení, až se rozhodnete znovu přepočítat svůj kapitál.