Vlašské ořechy v těhotenství
Naposledy posuzováno: 12.05.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vlašské ořechy v těhotenství se mohou stát cenným zdrojem živin. Není to nic, co naši předkové nazvali ořech "strom života". Lidé používají nejen jádra. Pro léčebné účely se také používají kůže, septa a listy ořechů. Dokonce i nezralé ořechy jsou užitečné.
Studie potvrzují, že ořechy obsažené ve stravě, snižují riziko vzniku rakoviny nebo diabetu, mají příznivý vliv na srdeční a oběhový systém obecně. Lékárníci používají při přípravě léků antiseptické, hemostatické, protizánětlivé, regenerační a imunostimulační vlastnosti ořechů.
Mohu jíst ořechy během těhotenství?
Jádra obsahují celou řadu užitečných látek: rostlinné bílkoviny, minerály a vitamíny, nenasycené a nasycené mastné kyseliny - vše, co je nezbytné pro tělo těhotné ženy. Rostlinné bílkoviny z jader z ořechů obsahují nenahraditelné a vyměnitelné aminokyseliny: valin, isoleucin a arginin. Kyselina listová a vitamín E, které jsou bohaté na ořechy, hrají důležitou roli v rovnováze hormonů.
Obsah omega-3 a omega-6 polynenasycených mastných kyselin, o významu a hodnotě, který lékaři pravidelně připomínají, překonává naprosto všechny záznamy. Zejména 100 gramů ořechů obsahuje takové množství omega-6 mastných kyselin, což je 3,5krát vyšší než denní potřeby lidského těla a omega-3 je až 8krát.
B vitaminy se podílejí na regulaci metabolismu, jsou odpovědné za stabilitu nervového systému, chrání před stresem, pozitivně ovlivňují stav pokožky a vzhled vlasů. Tyto vitamíny jsou lépe absorbovány tělem díky manganu, který je bohatý na ořechy. Minerály obsažené v jádrech zajišťují příjem ženy, která tělo očekává v dostatečném množství v těle dítěte, mědi, křemíku, boru, fosforu, manganu a kobaltu. Fytosterol pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu a minimalizuje pravděpodobnost srdečních a cévních onemocnění.
Používání vlašských ořechů v těhotenství
Zahrnuty do stravy těhotné ženy, vlašské ořechy budou mít příznivý vliv na její zdraví. Ořechy normalizují práci srdce a cév, snižují pravděpodobnost aterosklerózy. Schopnost ořechů odstranit křeče je známá: mohou být dokonce použity k úlevě od bolesti hlavy. V období nosení je dítě zvláště důležité, protože v této době jsou téměř všechny analgetika zakázány. Abychom uklidnili bolesti hlavy, které vznikají při spasmech nádob, stačí jíst tři nebo čtyři ořechy s medem. Ořech pomáhá normalizovat spánek, snižuje dopad stresu, zlepšuje paměť.
S kousnutím mezi jídly pár ořechů můžete rychle uspokojit hlad, který se často vyskytuje u těhotných žen. Ořechy navíc snižují touhu jíst sladkosti. Některé ženy, nesoucí dítě, čelí problému otoku. Jemný diuretický účinek ořechů díky obsahu draslíku a hořčíku pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu.
Je známo všem o významu železa pro organismus těhotné ženy. Železo se podílí na tvorbě placenty a dopravě živin na drobky. A dítě potřebuje železo pro oběhový systém. Vlašské ořechy s medem během těhotenství pomohou tělu získat tolik potřebný prvek a zvýšit hladinu hemoglobinu. Nejlepší je připravit směs medu, citronové kůry a zemních jader. Používáte-li ořechy s rozinkami, bude to mít příznivý vliv na činnost srdečního svalu. Jód, který je bohatý na ořechy, chrání těhotné ženy před onemocněním štítné žlázy. V posledních dnech těhotenství pomáhá použití ořechů ke zlepšení laktace.
Olej z vlašských ořechů je také znám svou cennou vlastností. V mírných dávkách pomáhá očistit tělo, regenerovat buňky a normalizovat trávení. Dieticitici často označují tento lék pro osoby s nadváhou. Olej z ořechů v těhotenství - skvělý způsob, jak se zbavit toxikózy.
Terapeutické vlastnosti zeleného ořechu v těhotenství
Zelený ořech je úžasný lék. Zvláště užitečná je směs nezralých ořechů spolu s perikarp. Pro jeho přípravu je oplodí s ořechy mletá v mlecím stroji a smíchána s medem. Výsledná kompozice by měla trvat měsíc na ztemnělém místě. Vezměte směs, kterou potřebujete, než jedíte 1 dezertní lžičku. Tato kompozice stimuluje imunitu, chrání tělo před infekcemi a má protizánětlivé vlastnosti.
Zelené ořechy pomáhají zbavit se některých onemocnění močového měchýře a gastrointestinálního traktu. Používají se k odstranění křečí ve střevech a úplné čištění střev. Kromě toho z ořechů lze vařit lahodný dietní džem. Je to v zelených oříšcích a přepážkách, které zaznamenávají množství karotenu a kyseliny askorbové. Použití tohoto zaseknutí pomůže zlepšit pokožku bez přetížení žaludku. Mladé vlašské ořechy během těhotenství jsou užitečné pro bohatý obsah vitamínů P a E.
Poškození ořechů v těhotenství
Samozřejmě, ořechy mají obrovský seznam léčivých vlastností. Nicméně, vše je v moderování dobré. Nespravedlivé množství stravy nejenže nebude užitečné, ale způsobí vážné poškození zdraví. Zejména v období těhotenství je třeba, aby ženy byly opatrné. Ořechy mohou způsobit závažné alergie kvůli vysokému obsahu bílkovin v nich. Alergie se může vyskytnout jak u očekávané matky, tak u dítěte v děloze, a následně vede k astmatu. Během tohoto období byste neměli jíst denně ořechy a denní dávku omezit na čtyři nebo pět jader denně. Pokud by došlo k podráždění sliznic, zčervenání mandlí nebo trávení, měly by být ořechy zcela vyloučeny. Nedoporučuje se je používat k gastritidě, kolitidě, vředům a jiným zánětlivým procesům v gastrointestinálním traktu. Vzhledem k vysokému obsahu tuku často ořechy způsobují zácpu. Těhotná by měla být vědoma tohoto účinku a pozorovat opatření, pokud má poruchu střeva.
Vlašské ořechy v těhotenství - skutečný sklad živin. Je však třeba být opatrní a pozorovat opatření v počtu použitých jader. A pak budou mít velký přínos jak pro budoucí matku, tak pro dítě.