Těhotenství: 39 týdnů

Jak dítě roste:

Vaše dítě si po narození nadále vytváří tukovou vrstvu, která pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Pravděpodobně mírně přibylo na výšce a hmotnosti.

Důležité: Vývoj každého dítěte je jedinečný. Naše informace vám poskytnou obecnou představu o vývoji plodu.

Změny u nastávající matky

Každá týdenní návštěva lékaře zahrnuje vyšetření břicha, aby se zkontroloval růst a poloha dítěte. Lékař může také provést vnitřní vyšetření, aby zkontroloval změny na děložním čípku: změknutí, kontrakce a dilatace. Ale i s těmito informacemi neexistují žádné definitivní ukazatele, že porod začal. Pokud porod nezačne do konce těhotenství, lékař provede po 40. týdnu fetální testy (obvykle sonogram), aby se ujistil, že je bezpečné v těhotenství pokračovat. Pokud porod nezačne sám, lékař porod vyvolá do jednoho až dvou týdnů od data porodu.

V této době byste měla i nadále počítat pohyby dítěte a pokud se zpomalí, informovat svého lékaře. Vaše dítě by mělo zůstat aktivní až do začátku porodu a výrazný pokles aktivity může naznačovat problém. Také volejte svého lékaře, pokud si myslíte, že vám praskla membrána. Nestanovujte si diagnózu sama, pokud kontrakce nezačnou po prasknutí membrány; váš lékař je určí sám.

Změny těla po porodu

I když vaše těhotenství a porod proběhly hladce a rychle, může chvíli trvat, než se dostanete zpět do formy. Nezapomeňte, že předchozí změny probíhaly během 9 měsíců, takže návrat do formy neproběhne rychle, ať už emocionálně nebo fyzicky.

Co očekávat:

• Začnete okamžitě hubnout. Po porodu zhubnete 5–6 kg: to je hmotnost dítěte, placenty, krve a plodové vody. Bříško se začne zplošťovat do týdne a do konce tohoto týdne ztratíte další 2 kg vody.
• Budete mít poporodní výtok zvaný lochie. Po porodu začnou buňky tvořící výstelku dělohy opouštět tělo, což způsobí výtok zvaný lochie, který trvá mnoho týdnů. Zpočátku je tento výtok smíchaný s krví, ale postupně se jeho barva mění na bílou nebo žlutou.
• Vaše emoce se mohou rychle měnit. Během jednoho nebo dvou týdnů mnoho čerstvých matek zažívá poporodní depresi. Můžete se stát náladovou, sentimentální, vyčerpanou, mít potíže se spánkem nebo se cítit úzkostněji. Může se také změnit vaše chuť k jídlu, a to buď zvýšit, nebo snížit. Dobrou zprávou je, že tento emocionální otřes odezní do dvou až tří týdnů. Zavolejte svému lékaři, pokud:
• Máte příznaky abnormálního vaginálního krvácení: silné krvácení, velké krevní sraženiny nebo jasně červené krvácení, které trvá déle než čtyři dny nebo déle po porodu. Pokud je krvácení doprovázeno příznaky šoku, včetně závratí, slabosti, rychlého srdečního tepu, rychlého nebo pomalého dýchání a zmatenosti, vyhledejte pohotovost.
• Máte příznaky infekce: horečku, bolest v podbřišku a zapáchající výtok (příznaky endometritidy); potíže s močením, bolestivé močení, zakalená nebo krvavá moč (příznaky infekce močových cest); zarudnutí, citlivost a otok kolem rány (v důsledku epiziotomie, císařského řezu nebo natržení); bolestivost, zarudnutí prsu, horečku, zimnici, bolesti svalů a případně bolest hlavy (příznaky mastitidy nebo infekce prsu).
• Máte příznaky poporodní deprese: neschopnost spát, i když dítě spí, jakékoli myšlenky na ublížení dítěti, nevysvětlitelný pláč a záchvaty vzteku.

Jak se co nejrychleji zotavit:

• Dopřejte si více odpočinku. Využijte spánek svého dítěte k vlastnímu odpočinku.
• Omezte počet hostů a čas, který s nimi trávíte. Vypněte si telefon, když spíte.
• Dodržujte vyváženou stravu.
• Pijte dostatek tekutin. Vyhýbejte se kofeinu, alkoholu a slazeným nápojům.
• Přijměte všechny nabídky pomoci, jako je vaření, úklid domácnosti, péče o starší děti atd. Pokud vám nikdo pomoc nenabídne, požádejte o ni sami.
• Promluvte si s přáteli, příbuznými a dalšími matkami, jejich rady vám pomohou zvládnout nové povinnosti.

Aktivita tohoto týdne: Pokud plánujete kojit a ještě jste si nepořídila kojící podprsenku, teď je ta správná chvíle. Vaše prsa jsou pravděpodobně větší než před těhotenstvím a během kojení se pravděpodobně ještě zvětší, takže nová podprsenka s dobrou podpůrnou podporou je nutností. Při dalším nákupu nezapomeňte koupit kojící vložky, které absorbují výtok, a krém na bradavky.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]