Lékařský expert článku
Nové publikace
Těhotenství: 20 týdnů
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Jak dítě roste:
Vaše dítě nyní váží přibližně 300 gramů a měří 16,5 cm. Procvičuje si polykací reflex a vylučuje mekonium, černý, lepkavý produkt trávení. Tato lepkavá látka se hromadí ve střevech a uvidíte ji první den po narození.
Důležité: Vývoj každého dítěte je jedinečný. Naše informace vám poskytnou obecnou představu o vývoji plodu.
Změny u nastávající matky
Gratuluji! Jste v polovině cesty. Horní hranice vaší dělohy je v úrovni pupku a pravděpodobně jste přibrala asi 4,5 kg. Vaše váha se bude každý týden zvyšovat asi o 450 g. Ujistěte se, že přijímáte dostatek železa, minerálu potřebného k tvorbě hemoglobinu (části červených krvinek, která přenáší kyslík). Během těhotenství potřebuje vaše tělo více železa, aby udrželo krok s rostoucím objemem krve. Červené maso je jedním z nejlepších zdrojů železa pro těhotné ženy. Železo obsahuje také drůbež (zejména tmavé maso) a korýši. Lékaři také doporučují fazole, sójové výrobky, špenát a rozinky.
Pokud jste se ještě nepřihlásili na kurz rodičovství, udělejte to hned teď. Strukturované kurzy vám i vašemu partnerovi pomohou připravit se na porod.
Dobrý noční spánek
S postupujícím těhotenstvím mohou ženy pociťovat potíže se spánkem. Možná vás překvapí, že těhotné ženy často pociťují:
- Chrápání. To je částečně způsobeno velkým množstvím estrogenu, který způsobuje otok sliznic.
- Pálení žáhy a zažívací potíže. Snažte se vyhýbat potravinám, které způsobují pálení žáhy, a nejezte těsně před spaním.
- Křeče v nohou.
- Neklidný spánek. Často se budíte a snažíte se najít pohodlnou polohu? Dejte si polštář po obou stranách a mezi kolena.
- Nadměrné pocení uprostřed noci. Kvůli hormonálním změnám je pocení u těhotných žen běžné.
Aktivita tohoto týdne: Dopřejte si radost. Už jste v polovině cesty, takže si klidně můžete dopřát radost.
- Kupte si hezké pyžamo, dopřejte si prenatální masáž nebo si doma vytvořte romantickou atmosféru s vonnými svíčkami.
- Darujte si suvenýr: kontaktujte profesionálního fotografa nebo umělce.
- Abyste se cítila atraktivně, kupte si hezké spodní prádlo nebo si objednejte schůzku s vizážistkou.
[