Slabost v těhotenství

Slabost během těhotenství je poměrně častým onemocněním. Abyste se jí vyhnuli, musíte nejprve zjistit příčiny nepohodlí.

Významné změny v těle těhotné ženy, zvýšená potřeba vitamínů a minerálů, zvýšené zatížení systémů a orgánů mohou vyvolat pocit únavy a apatie.

Příčiny slabosti během těhotenství

Těhotenství je stav, kdy v těle dochází k zásadním změnám, které se připravují na vznik a vývoj nového života. Již první týdny těhotenství přinášejí závažné změny v průběhu hormonálních procesů.

Například progesteron, který je schopen připravit reprodukční orgány k početí a vývoji embrya, výrazně zvyšuje svou aktivitu a hladinu v krvi. Tento hormon také ovlivňuje imunitní systém: to je nezbytné, aby tělo nastávající matky nevnímalo oplodněné vajíčko jako cizí těleso a neodmítlo ho. Mezi nejnepříjemnější účinky progesteronu patří jeho schopnost zadržovat tekutinu v tkáních, což vyvolává vznik otoků a snižuje psychický stav těhotné ženy.

Estrogeny jsou nezbytné pro aktivaci vývoje dělohy, stabilizaci krevního tlaku a cévního tonusu.

Změny v hormonální rovnováze v těle nemohou jinak než ovlivnit pohodu nastávající matky a přispívat k pocitu slabosti, únavy, dokonce i apatie. Tento stav se u těhotných žen vyskytuje tak často, že je považován za zcela normální pro období těhotenství. I když se v těle mění hormonální pozadí, pocitům slabosti a ospalosti se bohužel nelze vyhnout.

V tomto období se doporučuje nezatěžovat tělo nadměrnou aktivitou a stresem, co nejvíce odpočívat a zdravě se stravovat.

[ 1 ]

Slabost v raném těhotenství

Hned na začátku těhotenství se orgány a systémy ženského těla musí přizpůsobit novému stavu. Hormonální změny navíc spotřebovávají spoustu energie a tělo se prostě unaví.

Abychom však mohli bojovat proti projevům slabosti, je nutné nejprve pochopit skutečné příčiny tohoto stavu.

Pokud se po konzultaci s lékařem a absolvování určitých vyšetření ukáže, že příčinou slabosti je restrukturalizace hormonální rovnováhy, pak není důvod k obavám. To je považováno za zcela normální jev a toto období je prostě třeba prožít.

Potíže zažívají ty ženy, které z daných okolností potřebují chodit do práce, dělat jiné naléhavé věci, které znamenají určitou fyzickou aktivitu. Jakou radu jim lze dát?

• Vyhýbejte se stresovým situacím, nebuďte nervózní.
• Zajistěte dostatek spánku.
• Kdykoli je to možné, choďte na procházky na čerstvém vzduchu.
• Jezte vyváženou stravu, jezte potraviny s vysokým obsahem kalorií a energie.
• Ráno dělejte gymnastiku, jednoduché cviky, které vám pomohou se probudit.

Postupem času se tělo přizpůsobí „zajímavé situaci“, hormonální rovnováha se stabilizuje a slabost ustoupí.

Slabost a závratě během těhotenství

Pokud se vám během těhotenství točí hlava, máte slabé nohy, doslova nemáte sílu na nic a někdy máte pocit, že ztrácíte vědomí, možná je důvodem pokles krevního tlaku.

Důvodem poklesu tlaku může být zvýšení množství estrogenů během těhotenství, které mají vlastnost uvolňovat cévní stěny, čímž přispívají k poklesu tlaku.

Někdy se objevují příznaky hypotenze v důsledku rozvoje toxikózy, která je doprovázena nevolností a zvracením, ztrátou tekutin a tělesné hmotnosti a nedostatkem chuti k jídlu.

V pozdějších stádiích může být hypotenze způsobena zvětšující se dělohou, která stlačuje dolní dutou žílu, což ztěžuje průtok krve do srdce a mozku.

Poruchy krevního oběhu mají negativní dopad nejen na pohodu těhotné ženy, ale také na saturaci dítěte kyslíkem, což může vyvolat rozvoj hypoxie a předčasného porodu.

Nevolnost a slabost během těhotenství, vzniklé v důsledku poklesu tlaku, výrazně omezují přísun kyslíku k dítěti. Tento proces nelze zanedbávat, protože nedostatek kyslíku může vést ke zpoždění nitroděložního vývoje dítěte, spontánnímu potratu a předčasnému porodu.

Krevní tlak těhotné ženy musí být pravidelně sledován, aby se zabránilo vzniku nežádoucích komplikací.

Ospalost a slabost během těhotenství

Hlavním důvodem ospalosti u těhotných žen jsou značné energetické ztráty spojené jak s nadměrným psychoemočním stresem, který odebírá mnoho sil a energie, tak s hormonální nerovnováhou. Nové informace, pocity, dojmy a možná i strach z neznámého ženě odebírají velké množství energie. Tělo se dostává do nového a pro něj neznámého stavu, takže se poměrně rychle unaví, potřebuje odpočinek a v první řadě dobrý spánek.

Žena může chtít spát všude: doma, v práci, při řízení, na procházce. Kromě toho může být narušena kvalita spánku: chcete spát, ale nemůžete usnout; z ničeho nic se objeví chrápání, pocit křečí ve spánku, bolest kloubů a končetin, únava. Ospalost přemáhá v době oběda a po obědě. I přes zdánlivě plný spánek je velmi obtížné se ráno probudit. Tyto příznaky mohou být typické nejčastěji během prvního trimestru těhotenství.

[ 2 ], [ 3 ]

Teplota a slabost během těhotenství

Zvýšení tělesné teploty během těhotenství může být někdy způsobeno přímo samotným těhotenstvím. Syntéza velkého množství progesteronu je jednou z příčin hypertermie. Během těhotenství je navíc potlačena obranyschopnost ženského těla, aby se snížilo riziko odmítnutí embrya imunitní obranou. Jedná se o nezbytné opatření, které může být někdy doprovázeno teplotní reakcí.

Zvýšení teploty není nebezpečné a je během těhotenství běžné. Toto zvýšení by však nemělo překročit 37-37,5 °C. V opačném případě byste se měli poradit s odborníkem, protože prudké zvýšení teploty může být způsobeno zánětlivou nebo infekční patologií, která vyžaduje lékařský zásah.

Nejnebezpečnější zvýšení teploty je v posledních týdnech před porodem: hypertermie v této fázi představuje riziko infekce plodu, stejně jako komplikace kardiovaskulárního systému a ledvin u těhotné ženy. Taková situace vyžaduje okamžitou konzultaci s lékařem.

Neustálá slabost během těhotenství

Jednou z nejčastějších příčin neustálé slabosti během těhotenství může být rozvoj nedostatku železa, který je způsoben snížením koncentrace hemoglobinu v krevním řečišti.

Hlavním účelem hemoglobinu je dodávat molekuly kyslíku do orgánů a tkání těla: kyslík je zachycen v plicích a přenesen do všech struktur, které ho potřebují pro další rozvoj oxidačně-redukčních reakcí v nich a produkci energetického potenciálu k zajištění normálního života v těle. Porušení sledu tohoto procesu způsobuje výskyt neustálé nevysvětlitelné slabosti, apatie.

Těhotné ženy by měly mít minimální hladinu hemoglobinu 110 g/l.

Pro potvrzení diagnózy snížené koncentrace hemoglobinu je nutné provést podrobný krevní test (z prstu), případně analýzu koncentrace železa v krevní plazmě (krev ze žíly), a také analýzu vazebné kapacity krevní plazmy pro železo.

Důvody poklesu hemoglobinu mohou být nesprávná výživa, gastritida, žaludeční vřed, duodenitida. Důvodem může být také skrytá ztráta krve: takové případy jsou možné u hemoroidů, onemocnění parodontu a dědičných patologií.

[ 4 ], [ 5 ]

Ranní nevolnost během těhotenství

Během těhotenství se důrazně doporučuje starat se o sebe a své budoucí dítě: spěte přesně tolik, kolik vaše tělo naléhavě potřebuje. Nepřerušujte nervový systém, nedovolte si velký emocionální stres. Večer se můžete projít na čerstvém vzduchu, dát si teplou sprchu, před spaním vypít šálek teplého mléka. Takové jednoduché metody zaručují plný a zdravý spánek.

Horká koupel, nadměrný příjem jídla před spaním, silný čaj a káva odpoledne nejen poškodí budoucí dítě, ale také vyvolají špatný spánek a pocit slabosti a ospalosti po probuzení.

Měli byste jít spát co nejdříve a spát alespoň 8 hodin denně.

Musíte spát v dobře větrané místnosti, v pohodlném oblečení a zvolit si pohodlnou polohu pro spaní.

Během těhotenství je povolen i denní spánek - 1-2 hodiny v závislosti na požadavcích těla. Možnost denního spánku však bohužel existuje pouze pro ženy, které nepracují nebo jsou na mateřské dovolené.

Slabost těla během těhotenství

Slabost během těhotenství může být způsobena projevy vegetativně-vaskulární dystonie. Toto onemocnění se nejčastěji vyskytuje u štíhlých žen. Příznaky mohou být ranní únava, časté bolesti hlavy, slabost těla. Nepomáhá ani káva, ani žádný jiný energetický nápoj: obtížně usínáte a budíte se vyčerpaní.

Projev vegetativně-vaskulární dystonie během těhotenství může být doprovázen pocitem plazení, slabostí v pažích a nohou, brněním, anémií a destabilizací krevního tlaku.

Klinický obraz onemocnění může být velmi odlišný, takže přesnou diagnózu může stanovit pouze odborník. Pokud máte podezření na tuto patologii a pravidelně se objevuje slabost v těle, měli byste se poradit se svým lékařem. Za žádných okolností se neléčte samoléčbou, zejména během těhotenství. Pamatujte – jste zodpovědní nejen za své zdraví, ale také za stav nenarozeného dítěte.

Slabost v pažích během těhotenství

Slabost v pažích může být známkou celkové slabosti během těhotenství. Může se však objevit i jako nezávislý příznak některých jiných onemocnění.

Pokud se slabost v pažích objeví po delší zátěži horních končetin, při častém nošení těžkých tašek, nepohodlného oblečení, v důsledku profesní činnosti nebo v důsledku chladného počasí, takový projev se nepovažuje za nemoc.

Častá a chronická slabost v pažích bez zjevné příčiny může být příznakem patologického stavu, který vyžaduje konzultaci s odborníkem:

• cervikální osteochondróza - poškození meziobratlových plotének krční oblasti, při kterém je sevřen nervový konec;
• příznaky cervikální spondylózy - doprovázené růstem osteofytů v obratlích;
• traumatické léze kloubů horních končetin;
• příznaky neuralgie ramenního kloubu v důsledku zánětlivých procesů, infekčních onemocnění, hypotermie;
• cévní poruchy.

Někdy můžete bojovat proti slabosti v pažích pomocí gymnastických cvičení, která provádíte každé ráno. Aktivní fyzická aktivita pomáhá zlepšit krevní oběh v končetinách a dodává vám energii.

Slabost nohou během těhotenství

Pokud příznaky slabosti nohou nejsou spojeny s celkovým stavem během těhotenství, mohou být příčinami následující stavy:

• ateroskleróza. Toto onemocnění je často doprovázeno ischemií cév dolních končetin, která je spojena s jejich zúžením a ucpáním. Dalšími příznaky tohoto onemocnění jsou pocit zmrzlých nohou, který se objevuje i v teple, pocit necitlivosti a noční křeče. Je důležité toto onemocnění včas rozpoznat a léčit;
• příznaky křečových žil. Jak je známo, toto onemocnění se může během těhotenství zhoršit v důsledku rostoucího tlaku na cévy dolních končetin. I při absenci viditelného poškození žilního systému může být onemocnění signalizováno slabostí, únavou nohou, výskytem otoků a tíhou. K normalizaci průtoku krve dochází při horizontální poloze těla a zvýšených dolních končetinách;
• přítomnost plochých nohou. Přítomnost deformace nohou, zejména během těhotenství, zhoršuje pocit slabosti v nohou. Únava se zvyšuje večer a následující ráno prakticky mizí. Doprovází ji bolest končetin, zejména v kotníku, a také tíha při chůzi.

Slabost v prvním trimestru těhotenství

Neobvyklý a nový stav těla – těhotenství – si sám upravuje otázky životně důležité činnosti a fungování lidských systémů a orgánů. Dramaticky se mění výdrž a energetický výdej těla. Stojí za to mluvit o tom, kolik energie se vynakládá pouze na emocionální stav ženy, která zjistí, že je těhotná?

Nervový systém těhotných žen je velmi citlivý na koncentraci progesteronu, který má velký význam pro regulaci kvality spánku a způsobuje slabost a nadměrnou ospalost. Tento hormon vyvolává zívání během dne a divokou touhu po spánku večer.

Co lze v tomto případě doporučit? Samozřejmě, spánek! Spite tolik, kolik vaše tělo potřebuje k plné regeneraci. Měli byste chodit spát brzy, alespoň před půlnocí: to podporuje dobrý noční spánek.

Můžete se také pokusit spát během dne - například kolem 12. hodiny nebo odpoledne. I 20-30 minut spánku vám obnoví síly a dodá vám energii a energii na zbytek dne.

Slabost ve druhém trimestru těhotenství

Obvykle s nástupem druhého trimestru těhotné ženy zaznamenávají zlepšení celkové pohody a vymizení ospalosti. To je způsobeno stabilizací adaptace těla na hormonální změny. Pokud slabost a únava nezmizí, měla by se poradit s odborníkem, protože tento stav může být příčinou anémie.

Během těhotenství ženské tělo využívá mikroelementy mnohem intenzivněji než za normálních okolností. To je dáno především tím, že tělo nastávající matky potřebuje zajistit tvorbu a růst dítěte, sdílet své zásoby vitamínů, minerálů, zejména železa. Naše tělo potřebuje železo k tvorbě červených krvinek a výživě tkání.

Anémie z nedostatku železa je doprovázena závratěmi, slabostí, neustálou touhou „spát“, suchou a bledou kůží, křehkými a vypadávajícími vlasy a olupující se kůží.

Pokud se tyto příznaky objeví, těhotná žena by se měla poradit s lékařem, který jí předepíše vhodnou léčbu.

Slabost ve třetím trimestru těhotenství

Pocit slabosti v pozdním těhotenství je poměrně běžný a často se považuje za normální. Tento stav je často způsoben zvýšenou zátěží těla jako celku, zvýšeným množstvím cirkulující krve, známkami anémie. Pokud slabost není kritická a není doprovázena dalšími podezřelými příznaky, pak není třeba se obávat.

Nadměrná ospalost a únava mohou být alarmujícím signálem, pokud se objeví spolu s pozdní toxikózou těhotenství. Tento patologický stav je doprovázen otoky, zvýšeným krevním tlakem a proteinurií.

Výskyt závažných příznaků pozdní toxikózy (gestózy) může signalizovat závažnou komplikaci – eklampsii, která se vyznačuje rozvojem křečových záchvatů vyvolaných poruchami mozku. Ospalost je v takových případech kombinována s nevolností, zvracením, bolestmi hlavy a problémy se zrakem.

Pokud máte podezřelé příznaky preeklampsie, měli byste okamžitě a naléhavě kontaktovat specialistu.

Silná slabost během těhotenství

Slabost během těhotenství lze považovat za zcela přijatelný jev. Prudký záchvat slabosti však může být způsoben i méně neškodnými důvody, mezi které patří:

• příznaky toxikózy v těhotenství - doprovázené nevolností, dehydratací, závratěmi, které jsou spojeny s adaptací těla na práci v nových podmínkách;
• nadměrný tlak na velké cévy ve třetím trimestru těhotenství. Zvětšení objemu dělohy může způsobit stlačení cév, což narušuje funkci mozku a saturaci krve kyslíkem;
• pokles koncentrace hemoglobinu v krevním řečišti je běžný stav, který vyvolává hladovění mozkové tkáně kyslíkem;
• pokles hladiny glukózy v krvi – spojený s poruchami stravovacího chování (poruchy příjmu potravy, nadbytek jednoduchých sacharidů v potravě, zneužívání cukru, sladkostí, koláčů);
• vegetativně-vaskulární dystonie a osteochondróza krční páteře.

Slabost jako příznak těhotenství

Může být nadměrná slabost a únava prvním příznakem těhotenství? V zásadě ano. Složitá a důležitá hormonální přestavba životně důležitých systémů těla je často příčinou nemotivované slabosti a ospalosti. Navíc zpočátku může slabost zůstat jediným příznakem nového stavu těla. Jak však ukazuje praxe, tento počáteční příznak je typický pro ženy se zvýšenou citlivostí na hormonální nerovnováhu.

V jiných případech může být slabost příznakem mnoha patologických stavů, které mohou dokonce vyžadovat lékařskou konzultaci.

Neměla byste se bezpodmínečně spoléhat na přítomnost pouze jednoho příznaku, který může potvrdit těhotenství. Při prvním podezření si nechte udělat krevní test na zvýšení hladiny lidského choriového gonadotropinu, nebo si jednoduše kupte testovací proužek v lékárně a získejte odpověď na svou otázku. K nárůstu hladiny hCG dochází již v prvním týdnu po početí, takže takové indikace jsou mnohem účinnější.

Co dělat, když se během těhotenství cítíte slabí?

Co dělat? V první řadě nepanikařte! Téměř všechny těhotné ženy pociťují slabost a vy nejste výjimkou. Obecná doporučení vám mohou pomoci zvládnout záchvaty slabosti:

• Pravidelný odpočinek, jak pro tělo, tak pro duši. Kvalitní spánek, alespoň 8 hodin denně, nepočítaje denní odpočinek;
• častá malá jídla, asi 6krát denně;
• Doporučuje se kontrastní sprcha s plynulou regulací teploty vody;
• gymnastická cvičení ráno a během dne, procházky na čerstvém vzduchu, vyhýbání se rušným silnicím a místům, kde se hromadí výfukové plyny;
• konzumace potravin bohatých na železo (červené maso, játra, mořské plody, pohanka, ořechy, ovoce).

Neměli byste se přejídat, zejména v noci; je vhodné nezneužívat kávové nápoje, silný čaj, čokoládu, Coca-Colu. Teplota v místnosti, kde spíte, by neměla překročit 20-21 °C, ložnice by měla být v noci větrána.

Pokud se chystáte na dlouhou procházku, vezměte si s sebou láhev vody k pití a trochu čpavku pro případ, že byste se cítili závratě.

Slabost během těhotenství není důvodem k negativním zážitkům. Užijte si svůj stav, častěji si představujte, jak se ve vás rozvíjí nový život, a dopřejte mu, svému budoucímu dítěti, jen radostné a pozitivní emoce.