Plavecký bazén během těhotenství

Pro mnoho žen, od těch, kteří se připravují, aby se stala matkou, bere na značný význam této otázce možnost zahrnout do počtu speciálních akcích prenatální cvičení ve vodě plavání, ale také, jak užitečné v této souvislosti může být bazén v těhotenství a jaké jsou známy rizika, která mohou doprovázet jeho návštěvu.

K dnešnímu dni se vší zemi lze tvrdit, že nedostatek budoucí matka pohybové aktivity může vést ke zvýšené pravděpodobnosti spontánního potratu, může způsobit zvýšení závažnosti toxicity a způsobuje slabé práce. Tak zvláštní stav ženy nese dítě v žádném případě by neměl být důvod pro zamítnutí z toho, že stará jako svět, ale neztratil svůj význam v současné době známých principů, že pohyb je život! A zůstat ve vodním prostředí je nejlepší způsob, jak těhotné ženy cvičit. Za prvé, vodní útvar je prakticky bez tíže stavu během cvičení aqua aerobic zaměřená na protažení svalů, které jsou důležité pro vazy, že uvolněné během této těžké pro ženu během jejího života. Na druhé straně voda vykazuje určitý odpor vůči každému pohybu, což znamená, že při každém cvičení je zapotřebí poněkud intenzivnější svalové napětí než při běžných cvičeních mimo bazén. Výsledkem je, že tělo těhotné ženy přichází do stavu lepší celkovou kondici, to stane se více školeni, což přispívá k získávání dýchacího ústrojí a kardiovaskulárního systému, velké rezervy.

Pool v průběhu těhotenství, a tak, plavání, potápění, hrací akvaerobika představují velmi pozitivním faktorem v procesu přípravy ženské tělo na porod, který by mohl poskytnout jednodušší a maloboleznennoe narození dítěte, ve kterém je možnost perineální nebo vznikající potřeba perineotomy minimalizované.

[1]

Pool při plánování těhotenství

Přerušit využití bazénu při plánování těhotenství a později, v období těhotenství, pokud žena vede aktivní životní styl a pravidelně cvičit, zejména plavání, naléhavá potřeba často vzniká. Výjimkou tohoto pravidla mohou být zejména ty případy, kdy žena má nějaké kategorické kontraindikace. A ve zbytku, pokud jde o fyzické aktivity, se doporučuje pouze snížit jejich intenzitu, opustit silové cvičení a cvičení zaměřená na svaly břišního tisku. V bazénu byste měli trénovat speciální gymnastiku, která se pro skupiny těhotných žen cvičí ve skupinách. Takové cvičení jsou výbornou přípravou na zdůraznění, že páteřní svaly, svalstvo pánve a břicha jsou během těhotenství podrobeny. Speciální wellness gymnastické komplexy aqua-aerobik jsou navrženy s ohledem na stav ženského organismu v různých fázích těhotenství.

Aqua aerobik, plavání, potápění zlepšuje celkovou pohodu a vede celé tělo ke zvýšenému tónu. Návštěva v bazénu dvakrát nebo třikrát týdně pomáhá dosáhnout optimální úrovně a řídit tělesnou hmotnost, což je velký přínos při plánování dítěte. Koupání rovněž způsobuje nárůst nahromadění endometriální vrstvy, což je další pozitivní faktor pro zvýšení pravděpodobnosti úspěšné koncepce, protože se zvyšuje krevní oběh v pánevní oblasti.

Je však třeba věnovat pozornost skutečnosti, že při výběru místa pro plavání a jiných fyzických cvičení ve vodě by měla být přednost předána krytému bazénu. Vzhledem k tomu, že otevřené vodní útvary jsou často nespolehlivé z hlediska čistoty a infekční bezpečnosti. Je zcela na místě, i když budete muset trávit čas a energii na hojení náhlého onemocnění, vyhledávaný odkládá okamžik, kdy žena může cítit v sobě zrození nového života.

Soubor plánování těhotenství na tomto základě vyžaduje záměrný a komplexní zvážení přístupu a předběžnou konzultaci s ošetřujícím lékařem. Pokud jsou splněny všechny nezbytné podmínky, zvyšují se šance na úspěšné počítání, úspěšné nasazení a narození zdravého dítěte.

Kontraindikace k bazénu během těhotenství

Kontraindikace k těhotenství během těhotenství jsou především existencí hrozby spontánního potratu. Otázka, zda je vhodné navštívit skupinu určitou ženu "v pozici", by měla být rozhodnuta během konzultace se specialistou, jejíž lékařský dozor je v době plodu plodu.

Tato možnost je vyloučena, zejména kvůli přítomnosti jakéhokoliv hojného výboje, nebo například s placentou previa.

Rozhodným rozhodnutím by bylo opuštění bazénu těm ženám, které mají zvýšený děložní tón.

Není žádoucí jít do bazénu s akutními formami sexuálně přenosných infekcí a navíc, pokud existují další nemoci, které jsou ve stadiu exacerbace. Z těchto příkladů je příkladem zejména exacerbace tuberkulózy.

Onemocnění chronické apendicitidy také zahrnuje plavání, potápění a aqua aerobik v bazénu do kategorie aktivit nepřijatelných během těhotenství.

V období, kdy dítě nese návštěvu bazénu, by měly být odmítnuty ženy, které mají některý počet systémových krevních chorob.

Podle zákazu bazénu spadá do děložního krvácení, eklampsie preeklampsie u těhotných žen.

Nepřípustnost fyzické námahy při plavání a cvičení ve vodě je způsobena porodnické patologie, příznaky charakteristické preeklampsie a navíc charakterizovány fenomén předčasného nebo velmi výraznou toxicitu, který je doprovázen přetrvávající zvracení.

Další kontraindikací jsou případy obvyklého potratu, k němuž došlo dříve v každém předchozím těhotenství.

A samozřejmě jeden z nejdůležitějších poplachových signálů, který volá po potřebě, aby budoucí matka opustila bazén, je výskyt jejích systematických bolestivých záchvatů po zasedání tříd.

Kontraindikace k bazénu během těhotenství, s ohledem na všechny výše uvedené, samozřejmě, mají místo, které mají být. Nicméně, pokud žena se chystá stát se matkou není nemocný v žádném z uvedených nemocí, a není tam žádný výskyt různých negativních jevů, můžeme s jistotou tvrdit, že fyzická aktivita ve vodě bude mnohem užitečnější, než to, co může přinést škody.

[2], [3], [4], [5]

Koupání v ranném těhotenství

Koupání v ranném těhotenství, podle mnoha, je určitě pozitivním faktorem. Některé speciální zázračně mají přímý vliv na průběh těhotenství nejlepší koupání a vodní gymnastika, samozřejmě, neschopný, ale alespoň mají příznivý vliv na celkový tón těla a žen připravujících se stala matkou. Proto je často doporučováno navštívit plavecký bazén doslova v prvních týdnech, co nejdříve zahájit přípravné aktivity pro narození.

Takže po konzultaci s ošetřujícím lékařem prokázal, že neexistují vážné překážky, je cesta k bazénu volně otevřena.

Často se očekává, že matka může mít obavy z možnosti snadno dostat nějaké nepříjemné onemocnění kvůli tomu, že je ve veřejném bazénu. Koneckonců, omezené množství vody, do které je ponořeno velké množství různých lidí, se zdá být ideálním prostředím pro vývoj a reprodukci všech druhů infekcí a patogenních bakterií. V tomto ohledu musíme okamžitě říci, že takové poplachy jsou primárně nepřiměřené. Mnoho moderních bazénů je vybaveno vysoce účinnými výkonnými systémy čištění vody, pomocí speciálních prostředků, ve kterých není přítomna přítomnost chloru.

Aby bylo možné začít trénovat v bazénu, je třeba se zaregistrovat do speciální skupiny pro těhotné ženy pod vedením zkušeného instruktora.

Bazén v počátečních fázích těhotenství je na jedné straně úžasným způsobem, jak se žena udržuje v optimální fyzické podobě, a na druhé straně se zdá, že má velký pozitivní psychologický faktor. V procesu komunikace ve skupině se stejnými budoucí matky ustupují do pozadí všechny problémy a starosti, k dispozici na ženu, najde pozitivní postoj a důvěru v tom, že tyto studie pouze ve prospěch svého dítěte.

Plavecký bazén v pozdním těhotenství

Plavecký bazén v pozdním těhotenství má jako hlavní cíl nedosáhnout žádné výrazné zlepšení celkového fyzického stavu nebo poskytnout osobě zvláštní milost linií. Samotná podstata bazén, plavání, vodní gymnastika cvičení - vodní aerobik v tomto okamžiku je, aby se ve formě s co nejmenším možným změnám ve srovnání s tou, která předcházela počátek koncepce a vývoje plodu.

A na základě toho třídy pro nastávající matky nezajišťují žádné intenzivní pracovní zatížení. Doporučuje se omezit se na chůzi a běh ve vodě s vysokým kolenem a doprovázet ji mašami rukou a nohou.

Důležitým aspektem je potřeba provést protahovací cvičení. Pod vlivem teplé vody v povodí získávají vazky větší elasticitu, která má pro proces porodu značný význam. A po úspěšném vzhledu dítěte v budoucnu to pomůže obnovit číslo v kratším období.

Důležité je také používání svalstva vnitřních stehen v cvičeních. Za tímto účelem můžete provést následující kroky. Držte ruce za zábradlí ve stěně bazénu, zatímco opřete o stěnu nohama, zvedněte nohy a rozšiřte je co nejširší. Nespěchejte, aby tkáně mohly zvyknout na tento stav. Dále se nohy musí pokusit rozšířit ještě širší, jako by seděly na řetězec.

Bazén v pozdním těhotenství, jak vidíme, pomáhá udržovat fyzickou formu ženy, která by se brzy měla stát matkou, a může také pomoci připravit své tělo na proces narození.

Koupání v těhotenství v bazénu

Plavání v těhotenství v bazénu může být nazýváno jednou z nejefektivnějších metod, které mohou přispět k přípravě ženy na doručovací proces.

Nejdříve je všechno ve vodě snazší. A když jste ve vodním prostředí, žena v pozitivní emocionální náladě z nadcházejících radostí z mateřství může plně dostat z tohoto jediného pozitivního. Neváží váhu vlastního, těžkopádného těhotenství změněného těla. Může se na chvíli cítit lehčí! Voda nejvíce pozoruhodným způsobem pomáhá překonat stres, zbavit se úzkosti a nepokojů.

Koupání znamená, že tělo těhotné ženy má v tomto procesu vodorovnou pozici, což zase umožňuje snížit zatížení páteře, kostí a svalových systémů. Zahrnuje dobrou úroveň fyzické aktivity, vede k rozvoji vytrvalosti a pomáhá posílit hrudi svalů. Existuje předpoklad, že aktivace průtoku krve do svalů prsu přímo určuje nejlepší produkci mateřského mléka.

Stejně důležité je potápění, které může doprovázet koupání.

Když se vrhne do vody, budoucí matka získá cennou zkušenost se zpožděním dýchání, které bude užitečné pro práci. Malý muž uvnitř se naučí na chvíli bez kyslíku. Koneckonců po dokončení porodu ji nemůže získat od své matky, protože pupeční šňůra, která je spojuje, bude obřezána.

Jak ukazuje praxe, dítě, které se přizpůsobilo fenoménu takové dočasné hypoxie, se spíše pohybuje k výstupu v rodném kanálu a vykazuje lepší schopnost se přizpůsobit světu po narození.

Plavání s těhotenstvím v bazénu přispívá k dobré přípravě ženy k generickému procesu, jak fyzickému, tak psychologickému, a kromě toho hraje jistou pozitivní roli ve vývoji dítěte.

Návštěva bazénu během těhotenství

Návštěva bazénu během těhotenství je možná pouze tehdy, pokud budoucí matka nemá žádné přímé kontraindikace. Mezi nimi je klíčem: zvýšené riziko spontánního potratu nebo předčasného povolení narození, přítomnost kožních lézí, vysoký stupeň toxicity, atd. Dalším krokem je výběr ve prospěch zřízení, které by splňovaly všechny nezbytné podmínky .. Bazén by měl být čistý a mít bezpečné a pohodlné kroky k vniknutí do vody. Kromě toho je nutné, aby zaměstnanci bazénu byli i gynekologové na plný úvazek.

Zatímco v bazénu od těhotné ženy je vyžadováno přísné dodržování určitých bezpečnostních pravidel. Především je nutné naučit se rovnoměrně rozdělovat fyzickou zátěž, protože nadměrná únava vede ke zhoršení obecného blaha ženy.

Cvičení ve vodních tělesných cvičeních musí nezbytně doprovázet dýchací cvičení, což v kombinaci přispívá ke zlepšení zdravotního stavu a slouží jako vynikající příprava pro proces porodu.

Pokud jde o koupání v bazénu, poznamenáváme, že jeho sportovní styly pro ženu, která se připravuje na matku, jsou kategoricky nepřijatelná. Potřebujete plavat klidně, aniž byste vynaložili neúměrné úsilí, a samozřejmě si neudělejte mistrovství světa v ultra-dlouhém maratonu. Měla by být omezena na malé vzdálenosti.

Aby se zabránilo pádu na mokré a velmi kluzké dlaždice v bazénu a aby se z tohoto důvodu zamezilo zranění, doporučujeme chůzi výhradně po cestách. A s cílem minimalizovat riziko vzniku houbové infekce přestat chodit naboso je nežádoucí, je potřeba pantofle na boty.

Návštěva bazénu během těhotenství vyžaduje neustálé sledování budoucí matky jejího zdraví. Chlorace v bazénu je nepochybně pozitivním faktorem, pokud jde o dezinfekci vody, na druhou stranu chlór často vyvolává vývoj dermatitidy a alergií na pokožce. Vůně chlóru je také schopna způsobit zvýšení příznaků toxikózy, což je zvláště charakteristické pro počáteční těhotenství. Z tohoto důvodu je tak důležitá pozornost věnována povinné předchozí konzultaci s lékařem gynekologa.

Těhotenství a bazén s bělící vodou

Výhody plavání a fyzické aktivity ve vodě během těhotenství jsou zřejmé. Jedná se o pozoruhodné preventivní opatření proti nemocem kardiovaskulárního systému. Rovněž není pochyb o jejich příznivém účinku na pohybový aparát. Komplexní akční aqua aerobik cvičení působí jako singl a účinných přípravků, které mají zajistit, aby došlo k porodu přirozenou cestou, protože, jak se budete blížit porodu přispívá k pořízení správné polohy dítěte v děloze.

Nicméně návštěva bazénu těhotnou ženou je spojena s řadou nepříznivých aspektů. Těhotenství a bazén s bělícím činidlem jsou jedním z nich, což se často stává záležitostí obav a nejistoty pro nastávající matky.

Chlór - tzv. Chlór vápno - se používá k zničení všech patogenních bakterií ve vodě a zabraňuje šíření nemocí. Chlorace vody v povodích je běžnou praxí dezinfekce po více než deset let a negativní důsledky jejího použití nebyly nikdy obrovské. To však vůbec nepředstavuje základ pro to, aby tento nástroj byl zcela neškodný. Naopak, zákeřnost chlóru je právě skutečnost, že jeho zhoubný účinek se začíná provádět pouze s akumulací v lidském těle.

Když těhotná žena plave ve vodě s obsahem chloru, bělidlo je vstřebáváno kůží a od těla matky je v každém případě převedeno na dítě v libovolné výši. Během postupného odpařování chloru uvolněného plynného chloru, otravy a inhalací (a v případě, že je zápach chloru, potom se reakce provádí v přítomnosti vzduchu) se vyskytuje jako těhotné ženy a plod. V malých dávkách tento plyn nepředstavuje významné nebezpečí, ale v průběhu času může jeho kumulativní účinek mít negativní účinek.

Výzkumní pracovníci z Belgie argumentovali, že pokud žena nese dítě, alespoň jednou týdně navštěvuje krytý bazén, kde je voda s chlorem, škoda na plod může být ve srovnání s podobně pravidelného kouření i dospěláky. Navíc je v stanovisku vyjádřeno, že z vystavení chlóru se dítěti stává více vystaveno riziku vývoje alergií a astmatu. Na základě přesvědčení dalších odborníků v oblasti plicních onemocnění není toto spojení zřejmé.

Ať už to bylo, ale kombinace obou těhotenství a bazén s chlórem představuje hrozbu pro minimální sucha a podráždění, alergické reakce na kůži budoucí matky, a pro dítě to může být plný další sklonem k alergiím, rozvoji astmatu jiných systémových onemocnění dýchání. Proto je lepší vybrat si na těch bazénech, ve kterých je voda čištěna jiným způsobem bez použití bělení. Prospěch k dnešnímu dni, tyto mohou být nalezeny dost vybrat nejvhodnější.

Recenze o bazénu během těhotenství

• Valentina

Zdá se mi, že mnoho dívek se kvůli těhotenství stává jednoduše hypochondrikem. Chtějí jít plavat v bazénu a začít hledat, učit se, vše, co je nezbytné a není nutné. Ze všech stran vidíte nejrůznější žongllery o infekci, infekci. Stále odlišné recenze o bazénu během těhotenství nejsou moc dobré. A nahraji tohle moje lech. Doktore, co chci, říká, ale obávám se. Ale je pravda, že je to nemožné a je lepší ne? Tady doktor a je to zbytečné, stane se to. Ačkoli to může a vůbec nic nebrání.

Šel jsem do bazénu po celou dobu těhotenství. Jsem velmi spokojen a doporučuji to každému! Žádný z nich neměl infekci. Ale zdravotní stav se liší od plavání, váha přebytku kvůli koupání není moc a zrod byl také lehký. IMHO těží z bazénu je jednoznačně více než škodlivé. A dítě obecně je v bezpečí v plném rozsahu, je korok a vše je bezpečně uzavřeno. Žádná bělící látka, žádná infekce se v žádném případě nedostane.

• Yana

Tělo těhotné ženy ve vodě je téměř bez váhy, zatížení svalového a kosterního systému se snižuje a pro žíly je dobré. Pomohlo mi dokonale s mojí predispozicí. A

Kromě přínosů pro matku i pro dítě před narozením je bazén také užitečný. Dokonce i potápění říkají, že je užitečné pro dítě, protože během zpoždění dýchání máma se naučí žít nějaký čas bez kyslíku. To v průběhu porodu může být užitečné.

• Vera

O bělení můžu říci, že je to ve všech místech, které by nic neřekli. Přítel pracoval v jednom elitním klubu, a tak říkala, že ačkoli existuje pravděpodobně zvláštní ozonizační systém čištění vody bez chloru vůbec. Dokonce měli certifikát, který to potvrdil. A všude je chlór, jeho množství se liší. V plaveckých bazénech pro skupiny těhotných žen a pro matky s dětmi je voda jen trochu méně chlorovaná. Ale to je ještě dost pro dezinfekci.

• Nadine

Recenze o bazénu během těhotenství Mám jen to nejlepší! Přítelkyně jsou také velmi šťastní, kteří se zabývají skupinami pro nastávající matky. A když jsem sám nešel, představoval jsem si něco jako lekce správného dýchání během porodu a nějaké kecy ve vodě pro lidi v předškolním věku. Ukázalo se, že aqua aerobik pro těhotné ženy se stane takovou zátěží, že se to nezdá dost! Jelikož je postava vynikající - pomáhá zůstat v vaší hmotnosti, i když žaludek jde do růstu.