Plavání kojenců

Plavání pro kojence je považováno za skvělý postup, který podporuje fyzický vývoj dítěte. Voda je pro dítě přirozeným prvkem, protože po celou dobu nitroděložního vývoje bylo obklopeno plodovou vodou, ve které se cítilo pohodlně a klidně. Právě z tohoto důvodu má proces plavání pozitivní vliv jak na celkové zdraví dítěte, tak na jeho nervový systém.

Při rozhodování o zapojení dítěte do plavání se rodiče mohou setkat s mnoha otázkami, na které se v tomto článku pokusíme poskytnout odpovědi.

Jaké jsou výhody plavání pro novorozence?

Pokud dítě neumí plavat, může to časem způsobit jeho rodičům spoustu úzkosti. Neustálé starosti a strachy mohou pronásledovat maminku a tatínka během letní dovolené u moře nebo na břehu řeky. A pouze včasné lekce plavání pomohou zachránit život a zdraví dítěte a ušetřit nervy rodičů.

Voda má navíc uklidňující účinek na dítě a stabilizuje jeho nezralý nervový systém. Vodní procedury zvyšují krevní oběh, zlepšují činnost srdce a dýchacích orgánů.

Voda ulevuje páteři a umožňuje normální fungování pohybového aparátu.

Díky relaxačnímu účinku vody dítě lépe spí, zvyšuje se jeho výdrž a stabilizuje se mu chuť k jídlu.

Čím dříve rodiče začnou brát své děti na plavání, tím větší je jistota, že se miminko nebude bát vody a bude fyzicky aktivní a rozvíjené.

Kdy můžete začít s lekcemi plavání pro miminka?

Pokud neexistují žádné individuální kontraindikace, pak lze s plaveckými procedurami začít již od 2-3 týdnů věku. Není třeba se tak raného věku bát: pro dítě je voda jeho přirozeným prostředím, ve kterém se cítí více než pohodlně. Úkolem rodičů není dítě děsit, aby se jeho představa o koupání nezměnila.

Pro lekce plavání je lepší zvolit čas, kdy je dítě veselé, najedené, není rozmarné ani nespí a nic ho nedráždí. Rodiče by také měli být optimističtí, protože stav otce nebo matky se vždy přenáší na dítě.

Není třeba hned začínat s cvičením a zátěží. Je nutné si uvědomit, že plavání je v první řadě potěšením pro dítě i pro rodiče. Proto je lepší začít lekci hrou, cákáním a postupným zvládáním stále nových pohybů ve vodě.

Pokud jste „nestihli“ doporučený věk pro lekce, není to problém: hlavní je, že samotné dítě není proti takovým aktivitám a nebojí se vody.

Je nutné, aby kojenci plavali s kruhem?

Je rozumné plavat s kruhem v bazénu, protože na něj ve vaně obvykle není dostatek místa. Kruh pro miminko není povinným doplňkem, ale někdy výrazně usnadňuje adaptaci dítěte na vodu a hloubku.

Doporučuje se provádět lekce s kruhem od 2 měsíců věku. Kruh se vybírá v závislosti na velikosti dítěte, protože je důležité, aby plavání bylo pro dítě pohodlné.

Nejprve by se dítě mělo seznámit s kruhem vně bazénu. V závislosti na průměru se umístí buď na krk dítěte, nebo na tělo (pokud už dokáže sebejistě držet hlavičku).

Lekce plavání s kroužkem nemůžete začít, pokud se dítě ještě nenaučilo správně chovat v bazénu. To může vést k tomu, že dítě bude zmatené, vyděšené, a poté bude velmi obtížné ho do lekcí zapojit.

Je pro kojence nutný instruktor plavání?

Přítomnost instruktora samozřejmě proces učení plavání miminka značně usnadňuje. Instruktor v bazénu je nutností, pokud matka sama plavat neumí.

Pokud je v bazénu matka (nebo otec) i dítě, můžete se pokusit učit bez instruktora. Je dobré, když jsou na lekci přítomny i další děti s rodiči.

Co potřebujete vědět, když jdete do bazénu bez instruktora:

• matka by měla být vždy blízko dítěte a nenechat ho z dohledu;
• Je důležité, aby dítě od rodičů slyšelo slova uznání; snažte se dítěti ukázat, že se mu daří skvěle;
• nechte své dítě cákat a cákat: zábavné hry urychlují adaptaci dítěte na vodu;
• zkuste společně foukat bubliny pod vodou: tímto způsobem můžete své dítě naučit, aby vodu, která se mu dostane do úst, nevdechovalo, ale vydechovalo;
• Pečlivě sledujte stav svého dítěte: pokud je něco v nepořádku, neváhejte a vyjděte z bazénu.

I když se rozhodnete cvičit bez instruktora, je stále velmi vhodné předběžně se poradit s odborníkem.

Jak zorganizovat plavání pro kojence doma?

Pro nejmenší je docela možné zorganizovat plavání doma s využitím velké vany. Před zahájením lekcí se poraďte s odborníkem a přečtěte si příslušnou literaturu – to vám usnadní cvičení a z procesu získáte mnohem větší potěšení.

Doporučuje se, abyste si s dítětem předem nacvičili základní pohyby, opory a úchopy, abyste se ve vodě nezmátli a neztratili o dítěti přehled.

Dětská vanička se naplní teplou vodou. Doporučená teplota pro začátek je +37 °C. Teplotu lze po každém sezení postupně snižovat o půl stupně, až na +30 nebo +28 °C. Při snižování teploty dítě sledujte: při plavání by se mělo cítit pohodlně, nemělo by mu být zima ani horko.

Nejprve ponořte dítěti do vody nožičky, aby si zvyklo na teplotu koupele. Poté postupně a bez spěchu ponořte zbytek těla. Dítě pevně držte: mělo by cítit vaši oporu a nemělo by se bát.

První lekce by neměly trvat déle než 10–15 minut. Později lze dobu prodloužit, jak si dítě zvyká na vodu.

Jaké plavecké vybavení koupit pro kojence?

Pokud se rozhodnete cvičit v bazénu, musíte vědět, jaké vybavení si s sebou vzít, abyste se nedostali do problémů. Seznam takových věcí je malý, ale zahrnuje všechny nejdůležitější věci:

• dva ručníky (jeden na osušení, druhý na podložení dítěte při přebalování);
• pro doprovázejícího rodiče – plaveckou čepici, plavky nebo pánské plavky, gumové pantofle;
• pro miminko – plavecká čepice (volitelné, ale žádoucí), speciální plenka na plavání (nebo speciální kalhotky), plavky nebo tílko;
• dudlík, oblíbená hračka, lahvička teplého mléka;
• extra taška na mokré věci po plavání.

Dětské bazény jsou ve většině případů vybaveny přebalovacími pulty, dětským nábytkem a hernami.

V některých případech může být vyžadováno další příslušenství, jako jsou plavecké brýle, náramky, neopren atd. Jeho potřebu je třeba individuálně vyjasnit s instruktorem.

Co je to dětská plavecká čepice?

Jistě si mnoho z nás všimlo, že některé děti plavou v bazénu ve zvláštních čepicích - vícebarevných, s mnoha čtvercovými okvětními lístky po obvodu. Jedná se o speciální čepici s pěnovými vložkami pro plavání miminek. Je vyrobena na základě bavlněné čepice, ke které je připevněn proužek saténu a pěnové kostky. Hlavním účelem takového doplňku je pomoci dítěti udržet hlavu na hladině vody.

Koupě pěnové čepice není vůbec nutná. Nicméně výrazně usnadňuje proces učení dítěte plavat a také mu umožňuje udržet se na hladině bez rizika, že se ponoří do vody po hlavě.

Potřebují miminka plavecké rukávky a k čemu se používají?

Pro starší děti se doporučuje používat rukávníky, a to od 3 let. Jejich hlavním účelem je udržet dítě na hladině, což je velmi podobné funkci nafukovací vesty.

Existuje mnoho modifikací náramků. Vybírají se v závislosti na velikosti dítěte, takže je třeba je koupit až po nasazení na dítě. Pokud se dítě cítí pohodlně a doplněk nesklouzává, pak je vybrán správně.

Mohou se plavky používat pro miminka?

Speciální plavecké kalhotky nebo plenky jsou v bazénech nejen povoleny, ale i povinné. Často jsou takové kalhotky povinným atributem při návštěvě dětského bazénu.

Tyto kalhotky nepropouštějí vlhkost, jsou bezpečné a dostupné jak pro jednorázové, tak i opakovaně použitelné použití. Díky nim se rodiče nemusí obávat trapné nehody při plavání. Hlavní je vybrat správnou velikost kalhotek, aby těsně přiléhaly k tělu dítěte a zároveň nestlačovaly jemnou pokožku.

Plenky a plavky vyrábějí téměř všechny známé firmy, které se specializují na výrobu běžných jednorázových plen.

[ 1 ]

Existují plavecké brýle pro miminka?

Plavecké brýle jsou doplňkem, který se používá hlavně u starších dětí. Jejich použití není příliš vhodné pro kojence, protože hlavní funkcí brýlí je vidět pod vodou a u malých dětí se zrak teprve začíná zlepšovat. Více či méně přesné vidění se u miminka vyvíjí po 4 měsících, ale i v tomto věku je na používání brýlí příliš brzy. Zpravidla se dítěti nasazují, když začíná chápat hlavní účel tohoto doplňku.

Kde mohou rodiče absolvovat kurz plavání pro miminka?

Kurzy plavání pro kojence se obvykle konají v dětských klinikách nebo bazénech. Dokonce i na internetu se můžete přihlásit k odběru placených i bezplatných video lekcí o výuce plavání miminek.

Kurzy jsou obvykle základní a pokročilé. Základní znalosti jsou dovednosti, které by se měli naučit všichni rodiče, kteří se rozhodnou seznámit své dítě s plaváním. Takový kurz zahrnuje obecné otázky a také se skládá z několika praktických lekcí pro rodiče s jejich dítětem.

Zejména se doporučuje, aby tento kurz absolvovali rodiče, kteří plánují učit své dítě plavat sami, bez účasti instruktora.

Co je terapeutické plavání pro kojence?

Plavecký výcvik se často zahajuje nejen pro celkový fyzický a fyziologický vývoj dítěte, ale také pro terapeutické účely. Například terapeutické plavání se doporučuje kojencům se zvýšenou dráždivostí nervového systému, s poruchou svalového tonu, s mozkovou obrnou nebo kloubní dysplazií.

Podstata léčby spočívá v provádění speciálních vodních cvičení, která pomáhají rozvíjet určité svalové skupiny. Takové procedury nelze provádět samostatně, ale pouze se speciálně vyškoleným instruktorem.

Doporučuje se navštěvovat bazén 2–3krát týdně: plavání pro kojence s takovým rozvrhem lekcí neztratí nabyté dovednosti. Díky tomu se vaše dítě může hodně naučit: plavat, držet se na vodě, potápět se. Ale hlavní je, že pro dítě je plavání velkým potěšením a bezmeznou radostí.