Jak naučit dítě usnout nezávisle

Velmi často rodiče nevědí, jak naučit dítě usnout sami. Pokusy napravit situaci skončí ve stresu pro dítě a rodiče. Nakonec se vzdají... Ale! Pokud rodiče věděli, že schopnost spát a spát dítě v intervalu 5-6 měsíců až 2-3 roky závisí na jeho schopnost získat dostatek spánku a zmírnit stres po celý život... Takže několik jednoduchých, ale efektivní tipy o jak naučit své dítě usnout sám.

V jakém věku je nutné naučit dítě usnout sám?

Začínat přemístit dítě ve své vlastní posteli od rodiče může být od šesti měsíců do 2-3 let. Právě v šesti měsících je počet krmení snížen, v noci dítě již nemusí vstávat, aby nasávalo prsa, a matka může usnout dříve. Proto můžete začít přemisťovat dítě v posteli a naučit je usnout sami.

Čím jednodušší a bezbolestnější je tento postup, tím klidnější a silnější jsou nervy dítěte. To ovlivní celý jeho budoucí život.

Důležité tipy pro pokládku dítěte

Nejdůležitější věcí v rituálu pokládky je, že všechny činy rodičů začínají a končí každý den ve stejnou dobu. Toto disciplíny dítě, učí své tělo do stejného režimu.

A ještě důležitější rady: dát dítě dolů by mělo být doprovázeno příjemnými rituály pro něj. Například, ohřívání postele, masáže, koupání, hraní s vaší oblíbenou hračkou, čtení vaší oblíbené pohádky, uvedení na vaše oblíbené pyžamo, zapnutí vaší oblíbené noční lampy. Uvedení dítěte do postele by nemělo být doprovázeno stresem, negativními emocemi. Jinak v podvědomí dítě spojí celý svůj život se snem s něčím nepříjemným, neklidným, nechráněným.

Je nutné dát dítě spát déle než 10 minut. Delší proces je obtížné číst. V ideálním případě by mělo být světlo vypnuto, ale pokud se dítě bojí spát v naprosté tmě, nechte ho v noci.

[1]

Technika, kterým se dítě

Myslel jste, že jakmile opustíte dětský pokoj, klidně usne? Bez ohledu na to, jak špatně! V 90% případů, dítě bude plakat, začne volat mámu a tátu, může hodit vztek, porazit a kopnout do postele a dusit vzlyky. Jaký druh kamenného srdce to vydrží? Proto rodiče často čekají asi 10 minut, nevstávají a neponáhlejí se ke svému dítěti. To je klíčový moment v boji dítěte o jeho vlastní pohodlí. Dítě si okamžitě uvědomí, že manipulace byla úspěšná a on vyhrál, a ne rodiče. Teď bude tuto jednoduchou techniku používat celou dobu, spíše než neúspěch všech pokusů rodičů dát ho do oddělené postele. Co dělat?

Použijte metodu stopek. Pomůže vám a dítěti jemně, ale účinně ho naučit spát bez rodičů. Podívejte se na hodiny a všimněte si tři minuty od okamžiku, kdy opustíte místnost. Pokud se dítě v tomto období neuklidní, jděte do svého pokoje, ale neberte dítě do náruče a neberte si ho z postele. Stačí mluvit s dítětem, říci, že všechno je v pořádku, otřít si slzy, otočit na jeho pravé straně a přeji dobrou noc. Pak se odhlaste. Nyní musíte vydržet 4 minuty.

Pokud se dítě neuklidnilo - opakujte předchozí metodu: jděte do místnosti, uklidněte dítě a odejděte. Každý z vašich příjezdů se tak prodlouží o 1 minutu. Když uklidníte dítě, váš hlas by měl být tichý, měkký, jemný a nejdůležitější - klidný. Tak dítě chápe, že je vše v pořádku, a máma a táta jsou blízko.

Kolik dní bude trvat proces, kterým se dítě?

Ano, první nebo druhý den bude pro rodiče obtížný, proces pokládky může trvat až dvě hodiny. Ale kdo říkal, že výchova dětí je snadná? Ale pak se dítě zaspí. A rodiče s ním nebudou muset trpět celé měsíce nebo roky, aby byli sami ve své ložnici.

Statistiky ukazují, že první den může být až 12 sad dětí s konečnou přestávkou 15 minut věnováno položení dítěte. Ale hlavní věc není odchýlit se od metodiky a rodiče uspějí. Nejdůležitější - první den. Pokud se v tento den rodiče nevstanou a vezmou si dítě k sobě, další pokládání může trvat několik měsíců, protože dítě pochopí, že je silnější než maminka a táta.

Druhý den snášení dítěte bude také obtížné. Ale teď musíte udělat první přestávku déle - začněte svůj návrat do dětské ložnice ne od tří, ale od pěti minut. Pak přidejte ke každé přestávce ne pro první, ale pro 2 minuty. Dítě pochopí, že vaše činy jsou řádné a přísné, a vaše vůle je silná.

Třetí den to bude snazší a můžete začít svou přestávku od 7 minut, přidávat k nim ne 2, ale vždy po 4-5 minutách (řídit se reakcí vašeho dítěte).

Pokud dítě ještě neusnulo samo o sobě, sedmý den si uděláte ještě delší přestávku - od 15 minut, přičemž každému z vašich příjezdů přidáte 5 minut. To nakonec dává své plody: systematickým každodenním přístupem rodičů, po týdnu děti usínají samy po dvou přístupech.

Ano, týden i rodiče a děti nebudou muset spát normálně, zejména od 21-22.00. Trpělivost a stálost bude stále odměněna: týden nočního trápení se vyplatí za dlouhé měsíce a roky tichého nezávislého spánku dítěte a svobody rodičů a nakonec na tuto otázku zapomenete: „Jak naučit dítě usnout sám?“.

Pokud se dítě probudí a pláče v noci, nebo vaše úsilí zabalit ho není korunováno úspěchem déle než týden, ukažte mu dítě. Možná, že důvodem pro jeho noční pláč nejsou osamělost a úzkost způsobená nejistotou, ale vážnými zdravotními problémy. Pochopte tyto důvody a nechte své dítě dobře spát.