Dítě v 1. třídě: jak mu pomoci s adaptací?

Dítě v první třídě může začít rychle onemocnět. To znamená, že se přizpůsobuje neznámým podmínkám: zvýšená pracovní zátěž, nová skupina dětí, učitelé, nový denní režim. Proto je třeba s prvňáčkem zacházet velmi opatrně, ale pevně - koneckonců mu musíte pomoci vstoupit do nového rytmu života.

Pozor! Aby se dítě lépe adaptovalo na školu, je nutné ho 2 měsíce před školou – v létě – zvyknout na nový denní režim.

Zdraví prvňáčka

Prvňáček (6-7 let) může mít během prvních dnů ve škole sníženou chuť k jídlu a náladu a může se rychle unavit. Jeho nervový a imunitní systém je velmi zatížen. „Domácí“ děti snášejí nové podmínky hůře než ty, které navštěvovaly mateřskou školu. Dítě může špatně spát, mít potíže s usínáním a probouzením.

Je nutné věnovat pozornost všem změnám ve zdraví prvňáčka a vždy si najít čas na konzultaci s lékařem. Psycholog může být dítěti velkou pomocí – výrok „všechny nemoci pocházejí z nervů“ platí zejména pro malé dítě. Je nutné dítěti jednou za šest měsíců podávat komplex vitamínů a minerálů dle doporučení pediatra – to pomůže dítěti posílit zdraví a odolávat nachlazení.

Boty a oblečení pro prvňáčky

Oblečení prvňáčka by se v chladném období mělo skládat přibližně ze 3–4 vrstev. Jedná se o spodní prádlo, šaty nebo košili s kalhotami, svetr a bundu nebo kabát. Oblečení složené z několika vrstev dítěti hřeje a neomezuje ho v pohybu, pokud je vybráno podle velikosti.

Pokud jde o boty, měly by být lehké a odolné. Nejlepší je koupit dítěti ortopedické boty, protože chrání nohu před poškozením a správně ji tvarují. Při výběru bot pro každodenní nošení pro dítě by měly být co nejpohodlnější. Podpatek takových bot pro prvňáčka by měl být čtvrtina podrážky a podpatek je povolen maximálně 2 cm. Takové boty chrání dítě před plochými nohami a umožňují volný pohyb. Takové boty mají nejnižší trauma.

Pokud kupujete dítěti boty na chladné období dešťů, měly by dobře chránit před vlhkostí. V tomto případě se ale ujistěte, že vnitřek bot dobře absorbuje výpary a vlhkost z dětské nohy. K tomu by boty měly mít vložky z plsti, látky nebo speciálních ortopedických materiálů.

Televize v životě prvňáčka

Na jedné straně je to dobrý zdroj informací. Existuje spousta vzdělávacích programů pro děti, ze kterých může získat informace, které se z jiných zdrojů nedozví. Na druhou stranu, dlouhé sledování televize může poškodit nervový systém dítěte.

Pro dítě ve věku 6-7 let může sledování televize trvat maximálně 30-40 minut. Aktivity na počítači - od 15 do 30 minut, ne více. Vzdálenost k obrazovce by měla být nejméně 2 metry a k monitoru - nejméně 40 cm (na délku paže).

Nad pracovištěm dítěte by měl být zavěšen denní režim, který zohledňuje všechny aspekty času, který dítě tráví.

Pracoviště prvňáčka

Pohybový aparát dítěte ve věku 6-7 let se ještě nevyvinul, takže nesprávné držení těla ho může poškodit. Stejně jako zrak dítěte, pokud jsou kniha a sešit ve špatné vzdálenosti od očí. Proto by dítě mělo mít na učení stůl, nikoli jídelní stůl, a správně nastavenou židli.

Je nutné naučit dítě ve věku 6-7 let sedět rovně, nehrbit se, židli zasunout pod stůl do vzdálenosti 3 až 5 cm. Vzdálenost od stolu k očím lze kontrolovat takto. Musíte pokrčit ruku v lokti a položit ji na stůl. Konečky prstů by se měly dotýkat spánku. Dítě by mělo sedět v takové vzdálenosti od stolu, aby jeho hrudník byl od jeho okraje vzdálený sevřenou pěstí. V tomto případě se lopatky dítěte dotýkají opěradla židle.

Pracovní potřeby pro prvňáčky

Pokud prvňáček nosí školní tašku, jedno rameno bude výše, druhé níže a držení těla se bude formovat nesprávně. Školní taška ale zátěž rozkládá správně. Proto je potřeba pro prvňáčka koupit dobrou, kvalitní a odolnou školní tašku. Popruhy školní tašky by měly být také pevné a široké – je dobré, když dosahují šířky až 4 cm. Tím mu uvolníte ruce – v jedné z nich můžete nosit lehkou tašku s teplákovou soupravou na trénink nebo tělesnou výchovu.

Denní režim prvňáčka

Pokud rodiče věnují velkou pozornost dennímu režimu dítěte, je pro něj snazší včas vstávat a chodit spát, včas dělat domácí úkoly a nechat si čas na odpočinek. Když sestavujete rozvrh pro svého prvňáčka, věnujte pozornost tomu, aby v něm byl vyhrazen dostatek času na spánek. Ve školce nebo doma před školou dítě spalo přes den. Nyní nemůže přes den spát, což znamená, že dítě musí dostat dostatek spánku i v noci. Na spánek prvňáčka by mělo být vyhrazeno alespoň 10-12 hodin.

Ráno, když se dítě probudí, nemusí být hned vždy veselé. Proto je třeba tělo stimulovat a posilovat pomocí ranních cvičení. Je vhodné je provádět na otevřeném balkonu nebo s otevřeným oknem, aby se dítě mohlo nadechnout čerstvého vzduchu. Dítě ve věku 6-7 let potřebuje cvičit 10-15 minut. Tato doba může zahrnovat až 7 jednoduchých, ale rozmanitých cviků.

Hry prvňáčka po škole a během dne by měly trvat alespoň tři hodiny. Nemůžete dovolit dítěti v první třídě, aby se jen učilo - to bude mít škodlivý vliv na jeho imunitní systém a celkovou pohodu. Povzbuzujte také dítě k procházkám a je žádoucí, aby v této době dítě nejen chodilo po ulici, ale také jezdilo na kolečkových bruslích, bruslích, lyžích a na kole.

Dítě v první třídě se mnohem rychleji adaptuje na nové prostředí, pokud mu s tím pomohou dospělí, kteří využijí všechny své zkušenosti a schopnost správně hospodařit s časem.