Vakuová masáž se sklenicemi od celulitidy: jak to udělat správně?

Vakuová masáž je účinný způsob, jak se zbavit „pomerančové kůry“, který nevyžaduje velkou fyzickou námahu. Masáž se provádí pomocí speciálních baněk nebo přístroje. Uvnitř nádoby se vytvoří vakuum, které vtáhne kůži a podkožní tuk do baňky, což způsobí průtok krve do tkání. Masáž pomocí speciálních profesionálních přístrojů se provádí v kosmetických klinikách. Masáž na „pomerančovou kůru“ aktivuje kožní receptory, které vyvolávají mechanické poškození a hromadění tukové tkáně. Zvýšená hemodynamika vede k tomu, že se kůže stává pevnější, pružnější a hladší. Masáž se úspěšně používá k obnově svalových vláken po dlouhých, intenzivních sportovních aktivitách.

Pomáhá vakuová masáž s celulitidou?

Účinnost vakuové masáže proti celulitidě je dána:

• normalizace metabolismu lipidů v podkožní tukové vrstvě;
• stimulace produkce kolagenu;
• normalizace hemodynamiky;
• posílení stěn cév.

Masáž pomáhá zbavit se strií po porodu, hojit sportovní zranění svalů a šlach, uvolnit křeče a bolest a dosáhnout hluboké relaxace.

Vakuová masáž na celulitidu je účinná, ale v komplexu. Použití jedné masáže nepomůže ke zničení všech přebytečných tukových hrudek a vytvoření krásné postavy, ale zvyšuje účinnost správně předepsaného programu na hubnutí. Před sezením je nutné provádět fyzické cviky ke snížení tělesné hmotnosti, což několikrát zvýší účinnost vakuové masáže. Nebude nadbytečné přehodnotit svůj jídelníček. Dietní omezení v oblasti vysoce kalorických potravin nebo správně sestavená dieta urychlí redukci tělesných objemů a tento proces urychlí a usnadní.

[ 1 ]

Indikace postupu

Postup je užitečný za následujících podmínek:

• patologie pohybového aparátu;
• jizvavé formace;
• zhutnění svalů;
• osteochondróza páteře;
• myozitida a neuromyozitida;
• radikulitida;
• myofasciální bolest v krku, zádech, horních a dolních končetinách.

Pro komplexní léčbu neurologických patologií a poruch cévního systému - neuritida, neuralgie, počáteční stadia selhání mozkového oběhu, třesová obrna, cervikální-brachiální osteochondróza.

V traumatologii - bolesti krční páteře, kloubů, chodidel, posttraumatická rekonvalescence těla po chirurgických zákrocích, sportovní úrazy.

V kosmetologii - předčasné stárnutí kůže, atonie svalové tkáně obličeje, dvojitá brada, celulitida.

Příprava

Před zahájením vakuové masáže na „pomerančovou kůru“ byste měli provést několik přípravných prací. 30 minut před masáží vypijte sklenici vody, aby se tělo nasytilo vlhkostí. Vyčistěte a zahřejte pokožku. K čištění se používají peelingové prostředky. K zahřátí pokožky se používá manuální masáž. Naneste na tělo masážní olej nebo krém proti celulitidě a ošetřete problémové oblasti. Doporučuje se používat následující masážní techniky:

• hlazení;
• hnětení;
• triturace;
• vibrace;
• porážka.

Procedura zahřátí pokožky před vakuovou masáží se provádí za účelem snížení bolesti při působení baněk. Tato přípravná technika zlepšuje prokrvení svalové tkáně a aktivuje metabolické procesy.

Vakuový masážní olej na celulitidu

Bezprostředně před vakuovou masáží na „pomerančovou kůru“ se horní vrstvy pokožky hydratují speciálním olejem nebo krémem. Proceduru neprovádějte na suché pokožce, protože to vyvolává vznik hematomů a zvyšuje nepohodlí. Pro lepší klouzání baněk se anticelulitidový krém smíchá s masážním olejem, aby výsledná směs zůstala na pokožce po delší dobu. K tomuto účelu se používají oleje zakoupené v obchodě i domácí výroby. Základem domácího prostředku je olivový olej nebo olej s příchutí semínek – hroznového, broskvového, meruňkového. Éterické oleje zesilují anticelulitidový účinek. Standardní poměr je 10 ml základu a 3–4 kapky éterického oleje. Proti celulitidě jsou účinné všechny druhy citrusových éterických olejů, stejně jako skořice, levandule a jedle.

Geranium olej urychluje tok lymfy a odvádí přebytečnou vlhkost z těla, čímž dodává pokožce pružnost a pružnost.

Jalovcový olej zlepšuje metabolické procesy, odstraňuje toxiny a snižuje otoky.

Cedr obohacuje buněčné struktury kyslíkem a aktivuje lokální hemodynamiku.

Je vhodné krémy proti celulitidě čas od času vyměnit, protože pokožka přestává reagovat na jeho složky a jejich účinek se snižuje. To závisí na četnosti používání masážních přípravků.

[ 2 ]

Technika vakuová masáž proti celulitidě

Samomasáž se speciálním přístrojem není možné provádět doma, protože je vyžadována přesnost při pohybu nástavců přístroje a tento postup nelze provést samostatně. Vakuová masáž na celulitidu doma se provádí pomocí silikonových nebo skleněných nádob. Počet chyb se výrazně snižuje, ale zvyšuje se náročnost práce. Před masáží se nádoby otírají teplou vodou. Aby se dosáhlo očekávaného efektu, je nutné znát techniku provádění masáže a správně připravit tělo na tento postup. Pokožka se napařuje teplou koupelí po dobu 5-10 minut, do které se přidá několik lžic mořské nebo kamenné soli. Poté se pokožka důkladně tře tvrdým žínkou s gelem a několika kapkami esenciálních olejů s anticelulitidním účinkem. Pokožka se musí třít, dokud nezčervená a nezačne mírně brnět. Taková koupel aktivuje metabolické procesy, prokrvení a lymfatickou drenáž. Pokud není po ruce tvrdý žínka, použije se drhnoucí prostředek vyrobený z improvizovaných prostředků. Pro přípravu domácího léku se používá mletá káva, mořská sůl, med a esenciální oleje. Po koupeli je pokožka připravena na vakuovou masáž od „pomerančové kůry“. Během procedury:

• póry pokožky se otevírají a složky proti celulitidě volně pronikají na správná místa;
• aktivuje se hemodynamika a látky jsou krevním řečištěm dodávány do míst, kde se hromadí tukové usazeniny související s věkem.

Nádoba se umístí na problémovou oblast ve směru toku lymfy. Dodatečný tlak se vytvoří lehkým tlakem na misku. Po 5–7 stisknutích je nutné nádobu přemístit na jiné místo. Nádoba se používá krouživými a vlnitými pohyby na ošetřované oblasti. Pro vyjmutí nádoby na ni zatlačte prsty. Procedura trvá 15–20 minut. Doporučuje se provádět v kúrách 10 až 25 sezení obden. Je povoleno provádět 2 nebo 3 kúry ročně v závislosti na rozsahu celulitidy.

Hardwarová vakuová masáž pro celulitidu

Lymfodrenážní masáž pomocí speciálního přístroje má pozitivní vliv na epidermis a celé tělo. Díky tomuto postupu dochází k následujícím účinkům:

• zvýšený průtok krve a v důsledku toho zlepšená saturace buněk kyslíkem, minerály, vitamíny a živinami;
• aktivace lymfatického toku, která pomáhá odstraňovat přebytečnou vlhkost a toxiny z těla;
• uvolnění svalových vláken;
• normalizace funkce sekrečních buněk;
• stimulace kolagenu.

Hardwarová vakuová masáž probíhá, když je vzduch pumpován a odváděn z ošetřovaných oblastí těla skrz trysku zařízení. Procedura je rozdělena do 3 fází:

• Přípravné. Specialista nanese masážní přípravek na čistou a suchou pokožku a zajistí tak pohodlí při pohybu masážního nástavce po těle.
• Samotný zákrok. Masážní miska se umístí na ošetřovanou oblast. Tryska je hadičkou připojena k zařízení, které pumpuje nebo nasává vzduch. Masážní terapeut pohybuje miskou podél lymfatických linií.
• Závěr. Po ošetření specialista odstraní z pokožky přebytečnou kosmetiku a zklidní ji lehkým hladením.

Minimální doba trvání jednoho zákroku je čtvrt hodiny a závisí na velikosti ošetřované oblasti a množství lipidových usazenin.

Vakuová válečková masáž proti celulitidě

Jedná se o moderní metodu ošetření svalových vrstev a podkožní tukové tkáně, kombinující vakuové baňky a válečkový nástavec. Procedura se provádí v kosmetických klinikách. Doma je obtížné ji provádět kvůli objemnosti zařízení. Masáž se provádí speciálními manipulátory - plastovými baňkami, ve kterých se vytvoří bezvzduchový prostor. Uvnitř nádoby je váleček. Působením manipulátoru se na jakékoli části těla vytvoří podtlak a horní vrstvy kůže se napnou. Když tlak dosáhne požadovaných hodnot, na pokožku se působí válečkem pohybujícím se uvnitř nádobky. Průměr baňky se volí pro každou oblast individuálně. Pro obličej jsou potřeba menší manipulátory a pro břicho a stehna větší. Během procedury s ní masážní terapeut pohybuje po ošetřované oblasti. Pro plynulé klouzání po těle se na epidermis předem nanese masážní olej.

Vakuová válečková masáž při nadbytečném hromadění tuku také pomáhá:

• posílení svalové tkáně;
• trénink pohybového aparátu během sedavého životního stylu;
• snížení otoku během rehabilitačního období po operaci.

Vakuová masáž zlepšuje funkci lymfatického systému a zajišťuje intenzivní odtok přebytečné vlhkosti z buněčných struktur. Hardwarová lymfodrenážní masáž pro celulitidu pomáhá zpevnit povislou pokožku s výrazným úbytkem hmotnosti. Po 15 masážních sezeních se pokožka stává elastickou a pružnou.

Vakuová masáž nohou od celulitidy

Při provádění vakuové masáže dolních končetin je nutné pečlivě sledovat, zda jsou pohyby prováděny podél linií žilního odtoku. Masáž je nutné zahájit od periferie směrem k centrální části. Při masáži zadní strany stehna by měly pohyby směřovat nahoru do oblasti ramenního pletence. Pokud se na holních kostech objevily nadbytečné tukové usazeniny, pak masáž zahrnuje holeň a postupuje směrem nahoru podél její zadní části.

Je obtížné s kalíškem pohybovat jedním směrem, a proto se s ním pohybuje podél určitých obrazců - elips, kruhů, klikatých linií, čímž se kalíšek vrací do původní polohy. Masáž se dokončuje v místě žilního odtoku. Během masáže pacient pociťuje nával tepla, mírné pálení, někdy bolest, otok a hyperémii epidermis. Masážní pohyby by neměly bolet. Masážní sezení trvá 10-20 minut a po zvyknutí se délka prodlužuje na 25 minut. Při nastavování délky masáže vycházejte z pocitů. Pokud je bolest a pálení silné, provádí se procedura co nejkratší dobu. Po masáži byste si měli krátce odpočinout, asi 20 minut. Masáž se provádí v intervalech 1-2 dnů. Pokud tukové usazeniny nejsou příliš výrazné, stačí k dosažení účinku 4-5 procedur, a pokud je výrazná "pomerančová kůra", je nutné více než 10 procedur.

Vakuová masáž proti celulitidě doma

Doma se lymfatická drenážní masáž z tukových hrbolů provádí pomocí skleněných nebo silikonových nádob. K provedení procedury budete také potřebovat anticelulitidový nebo masážní přípravek. Spolu s kupovanými krémy je oblíbený domácí olej. Je nutné připravit směs 50 ml jakéhokoli oleje - broskvového, vazelínového, olivového s aromatickým olejem, který má anticelulitidový účinek (geranium, citrus, jalovec, bergamot).

Pro provedení procedury stiskněte kalíšek v ruce a uvolněte vzduch, přiložte jej na masírovanou oblast, provádějte vzestupné pohyby (zdola nahoru). Masážní pohyby v oblasti stehen se provádějí k tříselným lymfatickým uzlinám, v oblasti břicha se pohyby provádějí v kruhu ve směru hodinových ručiček.

Pro větší účinek se vakuová masáž tukových hrbolů kombinuje s manuální masáží. Doba sezení se zkrátí, pokud se dva kalíšky použijí synchronně, kdy se masírují obě končetiny. Nedoporučuje se nechávat kalíšek dlouho na jednom místě, jinak se zvýší pravděpodobnost vzniku hematomů. Při ošetření nohou je zakázáno masírovat oblast třísel, vnitřní stranu stehen, podkolenní jamku a oblast tříselného kanálu.

Zpočátku je délka procedury maximálně 10 minut. Po zvládnutí technik vakuové masáže na celulitidu se délka procedury prodlužuje. Počet sezení závisí na stupni nahromadění tukových usazenin. Standardní kúra se skládá z 10–20 sezení po 20 minutách denně pro každou ošetřovanou oblast.

Po zákroku ošetřete pokožku zmrazenou vodou. Pro přípravu kostky ledu si zmrazte bylinný odvar nebo pomerančový džus. Kostkami ledu krouživými pohyby přejíždějte po problémových partiích. Pokud máte po zákroku volný čas, můžete masírovaná místa zabalit do potravinové fólie a cvičit.

Pro vakuovou masáž proti celulitidě doma jsou vhodné lékařské skleněné nádoby. Kromě nádob budete potřebovat:

• alkohol;
• vata;
• kleště;
• zapalovač nebo zápalky.

Na pinzetu namotejte kousek vaty, namočte ji do lékařského lihu a zapalte zapalovačem. Pinzetu na 2–3 sekundy vložte do skleněné nádoby a ihned ji přiložte k tělu. Pokud se objeví bolest, nádobu vyjměte a znovu ji přiložte.

Pomalu se pohybujte po ošetřovaných oblastech a nezapomínejte na pravidla samomasáže – zdola nahoru. Masážní miskou provádějte pohyby ve tvaru kruhů, klikatých křivek a spirál. Proceduru doplňte manuální masáží poklepáváním a hladícími pohyby.

Účinek vakuové masáže proti celulitidě se zesiluje v kombinaci se sprchováním. Před procedurou si nahřejte břicho, stehna a hýždě horkou, ale ne vroucí vodou. Pokožku rozetřete tvrdou masážní rukavicí. Naneste čisticí gel na problémové oblasti a mírným stisknutím silikonového kalíšku jej přiložte na pokožku. Problémové oblasti rozetřete. Dejte si osvěžující sprchu.

Kontraindikace k postupu

Je zakázáno předepisovat lymfatickou drenážní masáž pro celulitidové hrbolky za následujících podmínek:

• ARI s hypertermií;
• hypertenze;
• patologické stavy kardiovaskulárního systému;
• neurózy;
• křečovitá pohotovost;
• afektivní stavy;
• hnisavé nebo mykotické léze kůže;
• třetí trimestr těhotenství;
• cukrovka (diabetes mellitus);
• zánět žilních stěn;
• maligní a benigní novotvary;
• menstruace;
• kachexie.

Je zakázáno provádět zákrok v oblasti mléčných žláz, očních bulv, uší, během těhotenství na břiše. Před vakuovou masáží z celulitidy je nutné se poradit s lékařem.

[ 3 ], [ 4 ]

Důsledky po postupu

Lymfatická drenážní masáž při celulitidě pomáhá:

• zlepšení krevního oběhu v buněčných strukturách kůže;
• snížení únavy pokožky;
• tvarování postavy;
• zahájení procesu regenerace buněk;
• vymizení primárních známek celulitidy;
• odstranění toxinů a odpadních látek.

Kromě pozitivních účinků může vakuová masáž na celulitidu způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Před zahájením procedury je nutné posoudit citlivost pokožky. Pokud je citlivá, objeví se během procedury modřiny a hematomy, které bude nutné dlouhodobě léčit. V takovém případě si dejte kontrastní sprchu a lehce masírujte oblasti pokryté „pomerančovou kůrou“.

Vakuová masáž se během těhotenství neprovádí. Také se vyplatí zdržet se po porodu až 1,5 měsíce. Poté se posoudí zdravotní stav a začne se zvyšovat zátěž. Je nežádoucí provádět zákrok, pokud je imunitní systém oslaben infekčním onemocněním. Použití masáže zvýší jejich projevy.

V případě kardiovaskulárních patologií, gynekologických onemocnění, ischemie jsou masážní sezení zakázána.

[ 5 ]

Komplikace po postupu

V důsledku vakuové masáže se na kůži objevují malé hematomy, které do týdne zmizí. Odstín modřiny naznačuje různé patologie v těle:

• fialový hematom - přetížení v hlubokých tkáních;
• červené modřiny s krvácením - narušení mikrocirkulace krve v kůži;
• tmavě modré hematomy - hromadění toxických látek v kůži;
• Oteklé a nafouklé modřiny - hormonální nerovnováha.

[ 6 ]

Péče o proceduru

Počet masáží proti celulitidě závisí na stupni poškození „pomerančovou kůrou“ a individuálních charakteristikách těla. V počáteční fázi stačí 4–5 sezení v délce 1 hodiny. Ve druhé fázi – 5–7 procedur a ve třetí – 8–10. Vakuovou masáž na celulitidu se doporučuje provádět obden.

Je nutné pít dostatek tekutin. Čtvrt hodiny po zákroku se budete chtít napít. Pro udržení výsledku je nežádoucí jíst a pít během prvních 2 hodin. Během masáže se odstraňuje přebytečná vlhkost, lipidové buňky jsou ve stresovém stavu. Pokud po zákroku začnete pít vodu nebo něco jíst, tukové buňky absorbují mnohem více vlhkosti než před zákrokem. Během 2 hodin si tělo zvykne a buňky nebudou absorbovat přebytečnou vlhkost. Následující den byste měli před odpolední svačinou vypít alespoň 2 litry čisté vody bez přísad.

Kromě pití potřebuje tělo odpočinek. Po lymfatické drenážní masáži si můžete na 30 minut lehnout a poslouchat tichou relaxační hudbu. Nedoporučuje se hned chodit ven, zejména v chladném období. Během masáže se tělo zahřeje a pokud vyjdete na studený vzduch, můžete se nachladit. Lidé vedoucí sedavý způsob života by se měli více procházet na čerstvém vzduchu.

Recenze

Na internetu existuje mnoho recenzí o vakuové masáži na celulitidu, a to jak od pacientů, tak od odborníků. Většina z nich je pozitivní. V nich uživatelé internetu hovoří o znatelném a rychlém poklesu tělesného objemu, mizení nadváhy, tonizaci a vyhlazení pokožky. Mezi nevýhody patří bolest a výskyt hematomů. Pokud se dodržují pravidla postupu a berou se v úvahu kontraindikace, negativní důsledky se snižují.