Lékařský expert článku
Nové publikace
Masáž obličeje a šíje
Naposledy posuzováno: 04.07.2025

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Historie. Masáž vznikla ve starověku jako jeden z prostředků lidového léčitelství. Původ samotného slova je vysvětlován různými způsoby. Někteří filologové se domnívají, že termín pochází z francouzského slovesa „masser“ – třít, které je zase převzato z arabštiny: „mass“ – dotýkat se, cítit nebo „maschs“ – jemně tlačit. Jiní se domnívají, že slovo „masáž“ má kořeny v sanskrtu („makch“ – dotýkat se), řečtině („masso“ – mačkat rukama), latině („massae – lepit se na prsty) a staré ruštině („mashasha“ – cítit).
Masáž byla rozšířená v zemích Starého Východu, zejména ve starověké Číně. Literární prameny uvádějí, že masáže tam byly známé již ve 25. století př. n. l. Arabové byli známí ve 12. až 15. století př. n. l. Obrovský přínos k šíření a rozvoji masáží měl lékař a filozof Ibn Sina (Avicenna). Vytvořil klasifikaci masáží (silná, slabá, přípravná, regenerační). Poté se masáž začala šířit do sousedních zemí - Persie, Turecka, Arménie, Gruzie. Starověcí Řekové používali terapeutické, sportovní a hygienické masáže a tyto druhy nazývali „apiterapií“. Jejich prvními propagátory byli Herodikos a Hippokrates. Zájem o masáže se oživil ve 14. a 15. století po vydání děl o lidské anatomii v Evropě. Italský vědec 16. století Mercurialis ve své vícesvazkové studii „Umění gymnastiky“ systematizoval díla vědců minulých století a popsal nové masážní techniky.
Významnou roli v rozvoji terapeutické a zdravotní masáže na počátku 19. století sehrál Peter Henry Ling, zakladatel švédského systému masáží a gymnastiky. Od poloviny 19. století se v mnoha evropských zemích objevují práce o masážních technikách, ve kterých se autoři pokoušejí vědecky zdůvodnit vliv masáže na různé orgány a systémy těla. Jsou rozpracovány indikace a kontraindikace pro její použití, popsány masážní techniky. Významnou roli v přehodnocení techniky masáže a klasifikaci jejích technik sehráli francouzští lékaři. Ruští lékaři také sehráli významnou roli v rozvoji a vědeckém zdůvodnění použití masáže. Na konci 19. století vznikla v Rusku centra pro vzdělávání specialistů v terapeutické masáži. Masážní školu založili E. I. Zalesovová (v Petrohradu) a K. G. Solovjov (v Moskvě). Zavedení masáží do klinik, nemocnic a kosmetických salonů usnadnily práce N. V. Sletova.
Největší zásluhy na rozvoji teorie a praxe masáží na přelomu 19. a 20. století patří ruskému vědci IV. Zabludovskému. Považuji ho za zakladatele domácí hygienické masáže. Mechanismus účinku terapeutické masáže pro mastnou pleť a plastické masáže vysvětlil ve svých dílech profesor A. I. Pospelov. V současné době hrají významnou roli v rozvoji praktické masáže N. A. Belaja, V. I. Dubrovskij, A. A. Birjukov, V. I. Vasičkin, V. N. Fokin a další.
Masáž je soubor speciálních technik, které poskytují měřený mechanický a reflexní účinek na lidské tkáně a orgány, prováděný rukama masážního terapeuta nebo speciálními přístroji a prováděný pro terapeutické a profylaktické účely.
Všechny typy manuální masáže jsou založeny na mechanických pohybech. Podráždění, které způsobují, se přes nervová zakončení přenáší do mozku a reflexně způsobuje změny v různých tkáních a orgánech lidského těla.
Vliv masáže na tělo je rozmanitý. Vliv masáže na kůži spočívá v tom, že se z kůže odstraňují rohovité šupinky, zvyšuje se přítok arteriální krve do masírované oblasti a oblasti k ní nejblíže, čímž se zvyšuje lokální teplota, zlepšuje se prokrvení tkání a zesilují se enzymatické procesy. Pod vlivem masáže se zvyšuje průtok žilní krve a lymfy, což následně pomáhá snižovat otoky a přetížení nejen v oblasti masírované oblasti, ale i na periferii. Základem pro aktivaci mikrocirkulace je mechanický účinek na kůži, zejména v důsledku zachycení záhybu (mechanismus štípnutí). Právě mechanická práce umožňuje nejen zvýšit odtok lymfatické složky, ale také aktivovat přítok arteriální krve. Zlepšené kožní dýchání, zvýšená sekrece kožních žláz pomáhají odstraňovat produkty látkové výměny z těla. Pod vlivem masáže se zvyšuje uvolňování histaminu a acetylcholinu, což vytváří příznivé podmínky pro svalovou aktivitu a urychluje přenos nervového vzrušení z jednoho prvku na druhý.
Ovlivněním četných kožních receptorů vyvolává masáž v těle reakci, která může být různá (od uklidnění po vzrušení, od inhibice po tonizaci) v závislosti na použitých technikách, síle, trvání a tempu jejich působení.
Kůže je první, která vnímá podráždění vyvolané různými masážními technikami. Kromě kožního laloku má masáž v závislosti na hloubce a síle nárazu přímý vliv na lymfatický systém, žilní systém, nervový systém, svalový systém a také vnitřní orgány a tkáně.
Klasifikace
Existuje několik masážních škol.
Evropské. Zahrnuje ty masážní praktiky, kde s pomocí znalostí anatomie a fyziologie, prostřednictvím palpace, je možné ovlivnit různé systémy a orgány. Jedná se o práci s tím, co je viditelné a srozumitelné, jak a jakým způsobem to funguje.
V domácí škole masáží existují 3 hlavní masážní techniky - klasická (hygienická), terapeutická a plastická masáž. Existuje několik technik lymfatické drenáže, které byly původně rozšířené ve Francii, Španělsku a v současnosti se používají v Rusku. V poslední době se rozšířily i španělské masážní techniky - chiromasáž a neurosedativní masáž.
Východní. Východní techniky jsou založeny na znalosti energetických bodů, biologicky aktivních bodů, čaker. Podle nich je lidské tělo prostoupeno určitými energetickými kanály, které skrze sebe vedou různé druhy energie, zodpovědné za správné fungování každého orgánu. Druhy východních technik - ájurvédská masáž, shiatsu, thajská masáž, tibetská masáž, reflexní masáž chodidel. Hlavní druhy kosmetické masáže obličeje:
- klasické (hygienické),
- plast,
- léčivý,
- lymfatická drenáž,
- chiromasáž,
- neurosedativum,
- segmentální reflex,
- samomasáž.
Masážní metody:
- manuál,
- železářské zboží,
- kombinovaný.
Klasická (hygienická) masáž obličeje, krku a dekoltu se provádí pomocí speciálního masážního přípravku (oleje nebo krému) obsahujícího různé aktivní látky.
Indikace pro zákrok:
- Stárnoucí pleť obličeje a krku.
- Oslabený tonus obličejových svalů.
- Dysfunkce mazových žláz (snížená aktivita sekrece kožního mazu).
- Pastosita a otok měkkých tkání obličeje.
- Stárnutí s jemnými vráskami
- Deformační typ stárnutí.
- Fotostárnutí
Masáž se používá při paréze lícního nervu, neurastenických stavech u žen, hypertenzi I.-II. stupně, vegetativně-vaskulární dystonii se sklonem ke zvýšení krevního tlaku při cerebrovertebrální insuficienci, spondyloartróze a osteochondróze krční a hrudní páteře.
Kontraindikace
Generál:
- Kardiovaskulární onemocnění:
- akutní zánětlivá onemocnění myokardu a srdečních membrán;
- revmatismus v aktivní fázi;
- vady srdečních chlopní ve stádiu dekompenzace a aortální vady s převahou aortální stenózy;
- oběhové selhání II.-III. stupně;
- koronární insuficience;
- arytmie;
- hypertenze III. stupně;
- pozdní stadia aterosklerózy mozkových cév s příznaky chronické cerebrální oběhové insuficience III. stupně;
- vaskulitida;
- trombolytická onemocnění periferních tepen.
- Zánět lymfatických uzlin a cév.
- Krevní onemocnění.
- Onemocnění autonomního nervového systému během exacerbace.
- Tuberkulóza, aktivní forma.
- Akutní horečnaté stavy, vysoká tělesná teplota.
- Akutní zánětlivé procesy
- Onemocnění štítné žlázy (hypertyreóza) během dekompenzace
- Onkologická onemocnění před jejich chirurgickou léčbou.
- Nadměrná psychická nebo fyzická únava.
- Celkové závažné stavy spojené s různými nemocemi a zraněními.
Místní:
- Neuritida lícních nervů v akutním stádiu.
- Kauzalgický syndrom po poranění periferních nervů.
- Porušení integrity kůže.
- Pyodermie jakékoli lokalizace.
- Plísňová onemocnění kůže a pokožky hlavy v akutním stádiu.
- Virové dermatózy v akutním stádiu (herpes, molluscum contagiosum atd.).
- Onemocnění kůže obličeje v akutním stádiu:
- akné;
- růžovka;
- lupénka;
- atopická dermatitida;
- periorální dermatitida.
- Hypertrichóza
Délka masáže je 30-40 minut (minimálně 15 minut u pacientů se sklonem k nízkému krevnímu tlaku).
Účel masáže
Procedury se provádějí obden nebo dvakrát týdně. V závislosti na věku pacienta se liší počet procedur během kúry a počet kúr za rok. Preventivní masáž se předepisuje od 23-25 let. Do 30-35 let se doporučuje provádět 2 kúry masáží ročně po 10-15 procedurách, po kúře - udržovací procedury jednou za 15-30 dní. Od 35 let se doporučuje provádět 2-3 kúry ročně po 15-20 procedurách.
Základní masážní techniky používané v klasické masáži
Při provádění masáže se používá pět základních technik:
- hlazení;
- triturace;
- hnětení;
- porážka;
- vibrace.
Všechny pohyby se provádějí rytmicky, počítá se do 4 nebo 8.
Hlazení je jedním z nejčastěji používaných pohybů. Používá se k zahájení a ukončení masáže. Hlazení je rytmický pohyb, při kterém ruka klouže po povrchu kůže s různým stupněm tlaku, aniž by se kůže a podkladové tkáně vůči sobě navzájem posouvaly. V závislosti na síle tlaku může mít hlazení uklidňující nebo stimulující účinek na nervový systém. Například povrchní jemné hlazení uklidňuje, zatímco hluboký tlak vzrušuje. Všechny typy hlazení by se měly provádět pomalu a rytmicky, s dlaní v jednom směru. Při provádění hlazení je třeba se vyvarovat možných chyb:
- silný tlak, který u pacienta způsobuje bolestivé, nepříjemné pocity;
- náhlý pohyb prováděný rychlým tempem, který má za následek buď volný kontakt rukou s kůží, nebo posun kůže a podkladových tkání namísto klouzání po ní.
Tření je technika, při které ruka nekloužou po kůži, ale posouvají ji, posouvají a natahují v různých směrech. Tření se provádí intenzivněji než hlazení. Provádí se dlaňovou plochou konečků prstů nebo hřbetem středních 1. článků 2. až 5. prstu, ohnutých do pěsti. Tření má hluboký účinek na tkáně a je přípravou na hnětení. Technika tření může být různá - krouživé pohyby, klikaté pohyby, "pilování". "Pilování" se nejčastěji používá při přítomnosti tukových usazenin pod bradou, stejně jako při práci v krční oblasti, na zádech, přičemž pohyb se provádí současně oběma rukama s loketní hranou rukou, umístěnou ve vzdálenosti 2-3 cm od sebe. Je negramotné třít po kůži klouzáním namísto jejího posouvání; zároveň je třeba se vyhnout bolestivým nepříjemným pocitům a dbát na to, aby se tření provádělo prsty ohnutými v interfalangeálních kloubech, a nikoli rovně, což může být pro pacienta bolestivé.
Hnětení je jednou z hlavních technik masáže, která zahrnuje fixaci, uchopení masírovaného svalu, jeho stlačení a hloubkové propracování. Hnětení působí do hloubky. Pro dosažení nejlepšího účinku by se tato technika měla provádět pomalu.
Poklepávání je masážní technika, která spočívá v sérii prudkých úderů koncovými články prstů. Poklepávání se provádí plynulým pohybem prstů obou rukou současně, přičemž ruce se po dotyku masírované oblasti okamžitě od ní vzdálí. Při provádění tohoto pohybu je důležité zajistit, aby byla ruka uvolněná, pohyb ruky se provádí v zápěstním kloubu. Variantou poklepávání je staccato, při kterém prsty nepracují současně, ale postupně, jeden po druhém.
Energičtějším typem poklepávání je poklepávání všemi prsty současně, které se používá u obézních lidí s tukovými usazeninami.
Vibrace je masážní technika, při které dlaňové plochy rukou provádějí rychlé oscilační pohyby buď na omezené ploše, nebo se postupně pohybují po celé ošetřované ploše. Vibrace jsou vytvářeny dlaňovou plochou rukou nebo konečky prstů, čímž se napínají svaly předloktí a ramene, zatímco ruka by měla zůstat uvolněná.
Hlavní pohyby během masáže jsou kombinovány a prováděny v jasně definované posloupnosti. Pro dosažení nejlepšího účinku je nutné dodržovat určitá pravidla pro provádění masáže:
- Masážní pohyby by měly být směrovány zdola nahoru a od středu k okraji.
- Masáž by měla začínat jemnými a jemnými pohyby, jejich intenzita (rychlost a tlak) by se měla postupně zvyšovat a ke konci sezení snižovat.
- Pohyby rukou by měly být plynulé a rytmické do určitého počtu (4, 8). Všechny pohyby se opakují 3krát.
- Masážní pohyby by neměly posouvat ani natahovat pokožku, pohyby by měly být kluzké, mírně tlačící.
- Na konci každého cvičení je nutné provést lehkou fixaci, která navozuje pocit klidu a uvolnění.
- Během masáže se nedoporučuje sundávat ruce z pokožky obličeje a krku, ani provádět prudké přechody z čela na bradu.
- Síla a intenzita masáže by měla být prováděna s ohledem na linie obličeje, věk, stav kůže a obličejových svalů pacienta.
- Masáž obličeje by měla u pacienta vyvolávat pouze příjemné pocity.
- Během masáže obličeje by pacient neměl mluvit, obličejové svaly by měly být uvolněné.
- Bezprostředně po masáži se v chladném období nedoporučuje chodit ven.
Masážní technika
Klasická kosmetická masáž se skládá z několika povinných fází.
- masáž zadní části krku a ramenního pletence;
- vlastně klasická masáž:
- masáž obličeje;
- masáž přední plochy krku.
[ 1 ]