Cvičení pro facelift obličeje

Často jsme se podívat se závistí u utažených figurálních sportovců, mladých lidí, houpající se v tělocvičně - nemají viset na břiše a na rukou a nohou dobře viditelném úlevu svalů. Ale to se jim nedá jen dát, za tím je tvrdá práce. Lidská tvář se také skládá ze svalů a proto je barvená a elastická pouze kosmetické prostředky a postupy nestačí, svaly je třeba vycvičit. A proto musíte znát jejich anatomii a cvičení pro utahování svalů na obličeji.

Gymnastika pro facelift

Obličejová reliéf je výrazně ovlivněna svaly obličeje. Jsou na jedné straně připojené ke kosti, a na druhé straně - do okolních svalů a pokožky. V reakci na celou řadu emocí: radosti, smích, hněv, podráždění, jakož i tepelné podněty k pachy, zvuky, které se sníží, což vede k pohybu obličeje kůže. To vede k tvorbě vrásek, nadměrnému protažení. Denní cvičení pro face-lift po dobu 5-10 minut, nebude dávat okamžitý efekt, ale zlepší svalový tonus, posílit jejich, zvýšení kožní napětí, dát jasnost linie oválným obličejem, přispěje k akumulaci kolagenu, proteinu odpovědné za elasticity kůže.

Je žádoucí zahájit gymnastiku s oteplením svalů, protože je třeba vyslovit samohlásky "a", "e", "o", "a" dokud nedojde k vlně tepla na obličeji. A samotná cvičení:

• sedněte si na židli, naklonte hlavu co nejvíce, vytáhněte rtu a protáhněte ji na 5-10 sekund, uvolněte se. Opakujte třikrát;
• držet hlavu až na maximum, zhluboka se nadechl, držel vzduch 10-15 sekund, vydechoval a vrátil se do výchozí polohy;
• zatížení, snížení rohů vašich rtů, dokud se necítíte unaveni;
• stlačte tužku s vašimi rty a napište čísla a dopisy ve vzduchu, do 3 minut, po odpočinku opakujte;
• Chcete-li dosáhnout ramena k rameni a současně odolat pohybu s dlaňou ruky. Na každé straně držte hlavu po dobu 10 sekund;
• dal dlaně na tváře tak, aby uši byly mezi palcem a ukazováčkem, nafoukly tváře a zároveň odolaly dlani. Cvičení opakujte 6krát;
• otevřete ústa, vytahujte si rty, bradu dopředu a natahujte svaly, ukazováčkem odolte, pak se uvolněte a tak 10 krát;
• posílit sublingvální a čelistní svaly pěstimi rukou, aby si odpočinuli pod odporující bradu. Ústa jsou v tomto okamžiku otevřená, jazyk se opírá o spodní řadu zubů a napětí. Délka cvičení je 10 sekund, opakuje se až 10krát.

Nejdůležitější věcí je, aby poplatek za faceliftu prováděné v pravidelných intervalech, pak v kombinaci s řádnou péči o ně s pomocí kosmetiky diligence budou odměněny a známky stárnutí se přejít na pozdější datum.

Jóga pro lifting

Koncept "jógy" zahrnuje nejen fyzické cvičení, ale také schopnost ponořit se do zvláštního stavu mysli, který přináší harmonii lidské duši. Jóga pro facelift není rovnocenná s gymnastiky, zahrnuje relaxaci, klid, relaxaci, klid. Zasedání jógy zahrnuje meditaci, masáž, uvědomění sebe sama, relaxaci. Třídy stimulují tvorbu kolagenu, posilují svaly na obličeji, učí se ovládat své emoce, což umožňuje snížit napodobeniny vrásek, uvolnit svalové napětí. Čtvrtina hodin denně vydá hmatatelný výsledek za 2-3 týdny. Chcete-li zlepšit oválnou čáru obličeje, existují takové cvičení:

• sklopte rty, jako polibek, zatáhněte je dopředu a zůstaňte v této pozici na několik vteřin;
• vezměte do úst více vzduchu a přetáhněte je do úst.

Svaly obličeje budou posíleny:

• Palce spočívá na čele, ukazováček nad obočí. Stiskněte je a pokuste se otevřít oči širší;
• podepřete bradu rukama, stiskněte, v tomto okamžiku se pokuste obrátit hlavu na stranu, dopředu;
• pokrývejte tváře a bradu rukama až do zčervenání.

Nejlepší je, abyste se zapojili do jógy pro zvedání tváře tím, že se připojíte do skupin, které jsou pod vedením guru, nebo využijete video lekce na internetu.

Chcete-li uši utrhnout na facelift

Odborníci tvrdí, že efektivní cvičení pro facelift je míchání uší. Takže přilba přilby je utažena, a s ní kůže na obličeji. Kvůli kráse se to musí naučit. První způsob: obléct si brýle, které se sklouzávají z nosu a vaše uši by se měly pokusit zvednout ruce na své místo. Je-li však, že není možné udělat, měli byste stisknout své prsty uši k hlavě a Jog vést je k umístění svalu, ale jsou tam tři: je umístěn na přední straně ucha k oku, z jeho vrcholu nahoru, za ucho do strany.

Facelift "revitonika"

Způsob opravy obličeje "revitoniky" je považován za ekvivalentní náhradu za intervence z plastu. Je založen na opravě svalů na tváři a těle za pomoci speciálních manipulací a pravidelných cvičení. To uvádí organismus omlazení mechanismus využívá své funkce postižených odstraněním svalových svorkami s žvýkání a obličejových svalů, aktivace krevního oběhu, stažení tkáně na obličeji a krku nadbytečné tekutiny mezibuněčného prostoru. Cvičení a znalosti jsou zaměřeny na odstranění malých vrásek na mladé tváři a jejich zotavení ve stáří. Technika "revitonics" používá osteopatické principy založené na palpacích cervikální oblasti, tváře. Zlepšit jeho kontury, „revitonika“ má příznivý vliv na obecné blaho: snížený krevní tlak, bolesti hlavy odejít, to se stává ostřejší vidění. Ve skutečnosti začíná procesy sebe-regenerace a sebe-hojení. Osteopatické facelift „revitonika“ se zabývá pouze profesionální a není levná, že stojí za to, ale výsledek bude jasná linie čelisti, nechte povislá, snižuje podbradku bude mít skutečný účinek omlazení.

Facelift s energetickými cvičeními

Energie cvičení pro facelift se provádí každé ráno v posteli po probuzení. Musí být začali ležet na zádech se svýma očima zavřenýma, třásli si dlaně proti sobě, protože v nich jsou silné energetické střediska. Poté, co cítil teplo a brnění rukou blíž k obličeji a dojemné vynaloží masážní linky umístění směrech: od brady do chrámů, za ušima a krkem ze základny k bradě, zatímco přemýšlí, vizualizaci, že kůže je dotáhnout. Opakujte pohyb po dobu nejméně 2 minut. Pak položte ruce na vlasy a přitiskněte je na hlavu, abyste je nechali konvertovat na zadní stranu hlavy, jako by utahovali uzel. Jen pár minut času bude neocenitelnou službou pro stav pokožky obličeje.

Další sada energetických cvičení, nazývaná "starověká slovanská masáž", se skládá z těchto činností:

• na vyčištěném obličeji, v bodě nad můstkem nosu, připevněte prostřední prst, lehce poklepte a pohybujte v podobě koncentrovaných kruhů a rozšiřte amplitudu na kořeny vlasů. A tak 7 krát a víc;
• ze stejného bodu, pomocí obou středních prstů, aby se paprsky natáhly v různých směrech: vodorovně, svisle a diagonálně;
• Se čtyřmi prsty obou rukou posuňte na čelo v různých směrech ke kořenům vlasů, na konci lehce zatlačte na hlavu;
• od špičky nosu uprostřed se drží prsty, obočí, u chrámů mírně stlačují;
• Nakreslete diamant kolem očí: od vnitřního rohu očí až po prostřed obočí, až dolů do vnějšího rohu, dolů pod oči a do výchozí polohy;
• na obvodu obočí obočí k provedení kruhového pohybu;
• stiskne ruce na lícní kosti;
• vzít rty mezi palcem a ukazovákem obou rukou a čerpat ze středu do stran;
• Podobně, pokrýt bradu, pohyby směřují po obličeji oválné.

Osteopatická facelift

O osteopathic facelift byla zmíněna výše, ale bylo pochopitelnější podrobněji vysvětlit. Tato technika je nejen vliv na člověka, ale také na harmonizaci, sladění celého těla, protože obličej je zrcadlem jeho stavu: suchá kůže vyžaduje obnovení normálního krevního oběhu, akné a vyrážky - zlepšení trávení, vylučování intoxikace, matná pleť - odstranit zdrženlivost oblasti krčních obratlů. Akce osteopath - manipulace s páteří, lebkou, pánví, tváří po dobu 30-40 minut. Již po prvním sezení, vrásky se vyhlazují, pleť je naplněn světlem a oči mu zářily. Chcete-li získat trvale udržitelný výsledek, je třeba každých 3 až 4 dny provést 10-12 zasedání, pak opravu každé dva týdny.