Nové publikace
Zinek: k čemu ho tělo potřebuje
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zinek je pro zdraví těla nezbytný neméně než jiné stopové prvky nebo vitamíny. Málokdo však ví, proč je tento prvek považován za životně důležitý.
Před mnoha lety odborníci potvrdili, že zinek se podílí na stavbě lidského těla, podporuje imunitu a reprodukční funkce. Zinek je velmi důležitý pro tělo dítěte a těhotných žen, protože se podílí na důležitých procesech výstavby a dělení buněk.
Zdravotní přínosy zinku jsou nadále studovány a vědci se s nadšením podělí o své nové objevy.
Podle nedávné studie bylo zjištěno, že zinek dokáže chránit DNA před ničením a poškozením.
Neustálý přísun zinku do těla pomáhá udržovat vysoce kvalitní genetický materiál a zabraňuje rozvoji onkologie, koronárních a dalších onemocnění.
Není žádným tajemstvím, že s věkem se mění i buněčná DNA – tedy stárne. Tělo ale dělá vše pro to, aby periodicky začalo „opravovat“ genetický materiál. V podmínkách nedostatku zinku je tento mechanismus „opravy“ narušen a DNA se rychle „opotřebovává“.
Časopis American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že lidé, kteří denně konzumují 4 mg zinku, mají lepší genetický materiál, silnější imunitu a méně trpí infekčními chorobami a rakovinou.
Výzkumníci z institutu CHORI na Kalifornské univerzitě v Los Angeles se zaměřili na to, jak zinek, který se do těla dostává potravou, může ovlivnit metabolismus a další intracelulární procesy. Projekt vedla profesorka Janet Kingová, vedoucí výzkumnice v CHORI.
Profesor King a další vědci pro experiment naverbovali 18 mužských dobrovolníků. Záměrně jim byla předepsána dieta s minimálním obsahem zinku. Polovina účastníků konzumovala 6 mg zinku denně a druhá polovina 10 mg.
Studie trvala jeden a půl měsíce.
Na samém začátku a na konci experimentu specialisté stanovovali hodnoty homeostázy zinku a dalších metabolických ukazatelů, přítomnost poškození DNA, zánětlivých reakcí a oxidačních procesů v tělech subjektů.
Bylo zjištěno, že i malé zvýšení příjmu zinku vedlo k pozitivním změnám v těle. Současně se zvýšením plazmatické koncentrace mikroelementu byli vědci schopni pozorovat pokles počtu mikropoškození v DNA leukocytů. To nepřímo naznačuje, že zinek má schopnost zpomalovat procesy stárnutí buněčného genetického materiálu.
„Vědci poprvé dokázali prokázat přínos zinku pro udržení buněčného zdraví. Jsme ohromeni, jak důležitý je tento prvek pro buněčné procesy. Proto doporučujeme, abyste zinek rozhodně zařadili do svého jídelníčku,“ komentoval výsledky studie profesor King.