Jak zvýšit účinnost?

Mnoho mužů, zejména těch starších, se zajímá o to, jak zvýšit potenci? V tomto článku se pokusíme pochopit, jaké metody zvýšení potence existují.

[ 1 ], [ 2 ]

Jak zvýšit potenci u mužů?

Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit potenci: fyzická cvičení, léky, chirurgické metody.

Při mírném poklesu sexuální touhy mohou pomoci odvary a nálevy z léčivých bylin. Například odvar ze semen jetele červeného. Na odvar potřebujete 1 polévkovou lžíci semen jetele červeného a 200 ml červeného vína. Směs vařte ve vodní lázni půl hodiny. Nebo jiný nálev: polévkovou lžíci oddenků puškvorce zalijte sklenicí vroucí vody a nechte louhovat. Sceďte a pijte. Samozřejmě existují léky, které nám nabízí farmaceutický průmysl. Nejoblíbenější je již mnoho let Viagra. Účinek léku je založen na rozšiřování tepen a zlepšení průtoku krve.

Další lék, Cialis, působí stejným způsobem, ale trvá déle. Účinek tablet trvá přibližně 40 hodin.

Tyto léky by měly užívat s opatrností osoby s poškozením ledvin a jater, srdečními problémy, anémií, žaludečními vředy, poruchami srážlivosti krve. Neměly by jej užívat starší osoby a osoby mladší 18 let. Nežádoucí účinky: závratě a bolesti kloubů.

Jak zvýšit potenci u žen?

Poruchy sexuální touhy u žen se obvykle nazývají frigidita. Podle statistik tento problém trápí 25 % žen. Častěji se vyskytuje frigidita spojená s psychickými problémy, například po znásilnění. Je obtížné ji léčit. Může však být způsobena hormonálními patologiemi nebo pohlavními chorobami, kardiovaskulárními onemocněními, anémií, menopauzou, depresí.

Existují léky na zvýšení sexuální touhy u žen, jako například Angelica Forte. Tento přípravek zpomaluje stárnutí a zvyšuje reprodukční funkce. Tělo ženy užívající Angelicu Forte postupně obnovuje normální hormonální rovnováhu. Lék obsahuje extrakt z guarany, astragalus a vitamín E, právem nazývaný vitamínem mládí.

Oblíbené jsou také masážní oleje a lubrikanty. Například masážní olej Zestra.

Je užitečné zařadit do svého jídelníčku maso, ryby, vejce, dušené maso, tvrdý sýr a koření, křen, zázvor, avokádo, ořechy, šťávu z aloe s medem, mořské řasy, artyčoky, chřest, celer, kokos, datle, jablka, skořici, cibuli, hořkou čokoládu, fíky a med. Užitečné pro vás bude vědět, že běžná dýňová semínka mohou u žen zvýšit libido. Při masáži je užitečné používat pomerančový olej, olej z pelargónie a hřebíčku, levanduli a pačuli, pižmo, fialku, pelargónie, santalové dřevo a jasmín.

Jak zvýšit potenci doma?

Je důležité vědět, jak zvýšit potenci, aniž byste si poškodili zdraví, když máte nízkou sexuální touhu. Je známo, že sexuální nespokojenost, zejména u mužů, může způsobit některé závažné endokrinní a duševní poruchy.

První věc, kterou byste měli udělat, je snažit se v práci nepřetěžovat a spát alespoň 6 hodin.

Jezte luštěniny, obiloviny, sýr, maliny, hovězí maso. Tyto produkty dodávají tělu bílkoviny, které jsou nezbytné pro produkci testosteronu v normálním množství. Zelí, jablka a šípky jsou nenahraditelným zdrojem vitamínu C, který se také aktivně podílí na syntéze hormonů. Nezapomeňte jezte česnek, mandle a pijte mléko.

Užitečné jsou tinktury z rostlin: kotvičník, damina, ginkgo biloba atd.

Můžete zkusit užívat bylinné přípravky, například Laveron. Zvyšuje sexuální touhu u mužů. Užívá se hodinu před pohlavním stykem. Nežádoucí účinky jsou mnohem méně časté než u Viagry. Příjemným bonusem je, že bylinné extrakty v přípravku mají pozitivní vliv na nervový systém a mohou pomoci v boji proti depresím.

Levitra je pilulka na zvýšení potence, 10krát silnější než Viagra. Lék má stejné vedlejší účinky: bolest hlavy, průjem, zhoršené vidění. Levitra je kontraindikována při onemocnění ledvin, srdečních onemocněních, žaludečních vředech a hemofilii.

Impaza je relativně nový lék, jehož princip účinku se liší od Viagry a Levitry. Jedná se o homeopatický lék, který prakticky nemá žádné vedlejší účinky. Účinek léku je dlouhodobý – více než 3 měsíce.

A samozřejmě je důležité mít poblíž milovanou a žádanou ženu. Snížená potence by měla být léčena konzultací s urologem nebo sexuologem a v některých případech, kdy je příčinou poruchy psychické problémy - i s psychoterapeutem.

Výživa, která zvyšuje potenci

Produkty, které ovlivňují potenci, se nazývají afrodiziaka. Omlazují mužské tělo a umožňují mu cítit se sebejistě se svou milovanou ženou.

Je velmi užitečné konzumovat potraviny s dostatečným obsahem bílkovin, jako jsou lískové ořechy a pistácie. Z ovoce mohou být užitečné citrony a fíky pro zlepšení sexuální touhy. Cibule je velmi užitečná pro obnovení hormonální rovnováhy v těle. Užitečné jsou bylinky: saturejka, třezalka tečkovaná, anýz, estragon. Do jídelníčku zařaďte houby, kopřivy, pampelišku, tvaroh, kefír, jogurt, vinný ocet, maso, zvěřinu, slávky, obiloviny, kaštany, fazole.

Potraviny, které zvyšují potenci

Mnoho lidí se zajímá o to, jak zvýšit potenci pouhou změnou stravovacích návyků. Zde jsou některé produkty, které mají příznivý vliv na mužskou potenci: semínka, tučné ryby, avokádo, olivový olej, křen, chléb, libové maso, pohanková a ječná kaše, pomeranč, papája, meloun, meruňka, hruška, banány, slepičí vejce. Přestaňte kouřit, nezneužívejte sóju, uzeniny, sůl a produkty rychlého občerstvení.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Léky zvyšující potenci

Existuje několik skupin léků, které zlepšují potenci. Levitra a Viagra zlepšují průtok krve. Impaza je homeopatický lék, který aktivuje enzym NO-syntázu. Viagra a Levitra se užívají jedna tableta hodinu před sexem, Laveron - 40 minut předtím. Jsou cenově dostupné, lze je zakoupit online a v místní lékárně. Nežádoucí účinky jsou velmi vzácné. Nemají návykový účinek.

Zde jsou další skupiny léků na zvýšení potence: alfa-adrenoblokátory, analogy prostaglandinu E, androgeny, tokoferoly, aktivátory syntézy oxidu dusnatého. Někdy se dokonce předepisuje testosteron ve formě injekcí.

Nežádoucí účinky: závratě, rozmazané vidění, ucpaný nos, třes rukou. Proto jsou léky na zvýšení potence kontraindikovány u těžkých somatických onemocnění.

Vitamíny, které zvyšují potenci

Jak zvýšit potenci užíváním vitamínů a jejich konzumací s jídlem? Které vitamíny jsou užitečné pro zvýšení sexuální touhy u mužů?

Vitamín E je považován za hlavní vitamín zodpovědný za potenci a reprodukční funkce u mužů. Zabraňuje rozvoji svalové slabosti. Abyste ho měli dostatek, je třeba jídlo dochucovat rostlinnými oleji, pít mléko, jíst maso, kuřecí a křepelčí vejce. Nezbytný je také vitamín C. Lze ho získat ze zelí, ovoce, bobulovin, šípků. Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro fungování nervového systému. Vitamíny B1 a B3 se ve velkém množství nacházejí v červených rybách, B6 v hrášku, banánech a sýru. Nezapomeňte na máslo a rybí olej - nyní se prodává v kapslích, takže asociace s nepříjemnou chutí rybího oleje jsou irelevantní.

Jak zvýšit potenci pomocí lidových prostředků?

Mnoho mužů sní o dobré potenci, když v jejich intimním životě začnou problémy. A ne každý chce nebo může užívat pilulky kvůli kontraindikacím. Jediným východiskem se stává tradiční medicína.

Vezměte 200 g medu a rozpusťte ho ve vodní lázni. Smíchejte s litrem teplé vody a aplikujte na penis. Nechte působit 5 minut. Kúra je 10 dní.

Navlhčete hořčičné obklady a přiložte si je na chodidla. Mají pozitivní vliv na krevní oběh a prodlužují dobu erekce.

Smíchejte lžíci mleté kávy s lžičkou sušených listů citronové trávy. Směs zalijte sklenicí horké vody a dejte na oheň. Nenechte odvar vařit. Odvar odstavte z ohně při prvních bublinkách. Odvar užívejte před intimním stykem.

Rozemlejte 100 g sušených květů tymiánu a zalijte sklenicí vroucí vody. Lze užívat dvakrát denně po jídle. Po vychladnutí ihned vypijte.

Cvičení, která zvyšují potenci

Jak zvýšit potenci pomocí cviků? Kupte si fitball a dělejte na něm kliky. Kliky na míči jsou skvělé pro posílení břišních svalů. Míč by měl zůstat nehybný. Můžete udělat 10-12 kliků v jednom přístupu a odpočívat.

Svaly hýždí a pánve posiluje cvičení „Most“. Musíte si lehnout na záda, položit ruce dlaněmi dolů, zvednout a pomalu spustit. Opakujte 10-12krát v jednom přístupu. Proveďte 3 přístupy.

Následující cvik posiluje ramenní svaly a svaly dolní části zad. Měl by se provádět na relativně kluzké podlaze. Zaujměte pozici pro kliky. Poté s nataženými pažemi přitáhněte nohy pod sebe. Jakmile budou nohy v úhlu 90 stupňů, proveďte opačný posuvný pohyb. Celkem můžete provést tři série po 12 opakováních.

[ 7 ], [ 8 ]

Náramek, který zvyšuje potenci

Nedávno byl vynalezen náramek, který zvyšuje potenci, „Power Balance“. Chrání nás před škodlivým zářením z mobilních telefonů a bezdrátového internetu, počítačů a tabletů. Zvyšuje přirozené, pozitivní frekvence těla. Jeho účinek je podobný účinku nabitých přírodních kamenů. Můžete ho nosit 24 hodin denně. Existují různé barvy. Nyní víte, jak zvýšit potenci a chránit se před škodlivým elektromagnetickým zářením pouhým nasazením náramku na ruku. Je velmi stylový a vypadá jako hodinky. Jeho účinek již otestovaly fotbalové hvězdy, hvězdy automobilových závodů a slavní hollywoodští herci.

Neexistují žádné vědecké důkazy o vlivu náramku na tělo. Velkou roli hraje placebo efekt, takže náramek může pomoci, pokud věříte v jeho sílu. Nemůžete se však spoléhat pouze na náramek; abyste pocítili zvýšení mužské potence, musíte podniknout další opatření, která jsme popsali v článku. Lidé s alergií na náramek nebo pokud máte kardiostimulátor, by ho neměli nosit.

[ 9 ], [ 10 ]

Jak zvýšit potenci bez léků?

Zajímá vás, jak zvýšit potenci bez léků? Zde je několik tipů. Za prvé, vaše večeře by měla být lehká. Jinak tělo věnuje veškerou energii trávení jídla. Snězte 50 g mandlí. Zapijte teplou vodou s medem. Za druhé, spěte asi 15 minut, nastavte si budík, dlouho nespěte. Po spánku můžete dělat dřepy, shyby, kliky nebo skákat přes švihadlo. Nedovolte únavu. Po zahřátí si dejte kontrastní sprchu. Jezte zdravé jídlo po celý den: ovoce, mořské plody. Jezte pravidelně, bez svačin. Vyhýbejte se klobásám a alkoholu, zejména pivu.

Žijeme v době, kdy existuje mnoho způsobů, jak zvýšit potenci, hlavní je vědět, že tento problém je zcela řešitelný.