Plody snižující tlak

Plody snižující tlak mají červenou, oranžovou, zelenou barvu, měly by dávat přednost lidem trpícím hypertenzí. Také sklenice hroznů (tmavé odrůdy) nebo granátové jablko (1: 1 zředěné vodou) šťávy denně pomůže tlak a posílení těla.

Se zvýšeným tlakem je slabost, poruchy spánku, bolesti hlavy, které jsou spojeny s nízkým vaskulárním tónem. [1]

Lidé s vysokým krevním tlakem mají vysoké riziko vzniku mrtvice, onemocnění ledvin a srdce. Sklon k vysokému krevnímu tlaku je kouření, pití alkoholu, trpí lidmi s nadváhou [2].

Tlak nad 130/90 mm Hg. Čl. Je považován za vysoký a vyžaduje léčbu. Když se však objeví první příznaky selhání vnitřních orgánů (bolesti hlavy, slabost atd.), Je nutné se poradit s lékařem a zahájit léčbu.

Léky jsou obvykle předepsány ke snížení tlaku. [3]

Léčba hypertenze je mnohem obtížnější než hypotenze. Ale ne všichni lidé s touto nemocí vědí o ovoci, snížení krevního tlaku a obnovení zdraví bez použití lékařských přípravků.

Strava pacientů s hypertenzí by měla zahrnovat červené, oranžové a zelené ovoce, zeleninu a bobule. 

• Pro snížení tlaku s ovocem, jíst hrušky, protože jsou bohaté na vlákninu, která má příznivý vliv na kardiovaskulární a oběhový systém.
• Pokud chcete pít čaj, nezapomeňte přidat plátek citronu. Citron je považován za všestranné ovoce, které je účinné při vysokém i nízkém tlaku.
• V zimním období, kdy není k dispozici čerstvé ovoce, je možné snížit tlak pomocí sušeného ovoce a granátových jablek. Použijte je jako samostatný dezert nebo přidejte do různých jídel, pečiva, obilovin, salátů.
• Ale v létě, zejména na podzim, stojí za to použít hrozny a hroznovou šťávu. Ovoce sníží tlak a posílí imunitní systém těla.

Pro snížení tlaku a zlepšení celkového stavu těla se doporučuje používat ovocné a ovocné šťávy.

Plody snižující tlak jsou užitečným a chutným lékem, jehož pravidelné používání pomáhá snižovat tlak a posiluje tělo. Vzhledem k tomu, hypertenze je velmi vážné a nebezpečné onemocnění, měli byste mít vždy pár ovoce po ruce, které normalizují stav.

[4] [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Jaké plody snižují krevní tlak?

Plody, které snižují tlak způsobený vlákny obsaženými v nich, vitamíny a mikroprvky, také snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění (a to přímo ovlivňuje krevní tlak).

Bohaté na vláknité hrušky (zejména na kůži ovoce), sušené ovoce (data, sušené meruňky).

Hruška

Populární ovoce, které milují děti i dospělí. Hruška má dezinfekční, antitusický a diuretický účinek. [11]Pro snížení tlaku lze ovoce použít jak čerstvé, tak i sušené. Ovoce je bohaté na organické kyseliny, taniny a mnoho stopových prvků. Hruška je zdrojem rozpustné vlákniny, vitamínů, kyseliny listové, niacinu, stopových prvků (měď, fosfor, železo, draslík atd.). Hrušky se doporučují k ochraně srdce. Obsahují glutathion, který má antioxidační a anti-karcinogenní účinky,  [12]pomáhá normalizovat krevní tlak a vyhnout se mrtvici.[13]

Ale k dosažení terapeutického účinku může být pouze zralé ovoce hrušky. Pro dosažení maximálního účinku musí být hruška konzumována nalačno, opláchnuta převařenou vodou.

[14], [15], [16]

Data

Exotické ovoce se sladkou chutí a aromatickou vůní. Termíny rostou na palmách a mají širokou škálu léčivých vlastností. Hrst plodů pod vysokým tlakem pomůže normalizovat stav. Termíny mohou být konzumovány jako oddělená pochoutka, nebo zahrnuty do různých jídel a dokonce i nápojů.

V mnoha zemích se těmto sladkým plodům připisují zázračné vlastnosti. V některých zemích se doporučuje používat data na podporu zdraví a prodloužení života (podle některých zdrojů existují čínští dlouhosrsté, u nichž jsou data základem výživy).

Jako součást dat, soli, minerály, vitamíny, aminokyseliny (22 druhů), pektin, dietní vlákniny, glukózy, sacharózy, draslíku. [17]Vzhledem ke svému bohatému složení a sladké chuti, data mohou rychle uspokojit hlad, omladit, jak fyzické, tak duševní.

Data jsou doporučena pro onemocnění srdce, která normalizují krevní tlak. [18], [19]

[20], [21], [22], [23], [24], [25]

Vysušen

Sušené meruňky nebo sušené meruňky jsou k dispozici kdykoliv během roku. Složení sušených meruněk zahrnuje vitamíny, aminokyseliny, minerály (hořčík, draslík, měď, železo, atd.). Sušené meruňky jsou indikovány pro onemocnění srdce, protože poměrně vysoké množství draselných solí v jeho složení má pozitivní vliv na práci kardiovaskulárního systému, normalizuje to! Zvýšení hemoglobinu.[26], [27], [28]

[29], [30], [31], [32], [33], [34]

Citrony

Pomozte také normalizovat (snížit)! Krevní tlak citrony, které jsou jedním z nejužitečnějších citrusových plodů. Citronové plody obsahují mnoho vitamínů (zejména vitamín C), stopové prvky a další prospěšné látky, které pomáhají posilovat a podporovat tělo. Kromě toho, citron má pozitivní vliv na stěny cév, posílení je a dělat je více elastické, což zase přispívá k normalizaci krevního tlaku. Kromě toho se doporučuje používat citron pro prevenci aterosklerózy, o které je známo, že vede k periodickým tlakovým rázům.[35], [36], [37]

Rozinky

Kalorie sladké ovoce pocházející z hroznů. Sušené ovoce je bohaté na organické kyseliny, má antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Použití rozinek příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, normalizuje tlak (snižuje!). Je však nutné používat rozinky s mírou, ne více než 70 g denně. Sušené ovoce je kontraindikováno u lidí s onemocněním dvanáctníku a žaludečního vředu.[38], [39]

Banány

Skutečné ovoce potěšení s příjemnou chutí a vůní. Banán je vynikající antioxidant a zabraňuje vzniku infekčních onemocnění. K normalizaci (snížení!) Tlaku je možné konzumovat banány, a to jak čerstvé, tak sušené. Ovoce je bohaté na draslík a normalizuje rovnováhu vody v těle. Nezapomeňte, že k tomu, aby byl banán terapeutický, musí být ovoce konzumováno pravidelně. [40], [41], [42]

Granátové jablko

S hypertenzí se doporučuje pít šťávu z granátového jablka. Lahodný nápoj účinně bojuje proti celkové malátnosti, závratě a slabosti, které se objevují při hypertenzi. Pro zlepšení stavu je nutné pít pouze přírodní šťávu, protože umělé nemá všechny léčivé účinky. Čerstvě vymačkaná šťáva z granátového jablka se doporučuje ředit vařenou vodou v poměru 1: 2, protože kyselina šťávy nepříznivě ovlivňuje žaludek a zubní sklovinu.[43], [44], [45], [46], [47]

Hrozny

Voňavé podzimní ovoce s tonické a tonické vlastnosti. [48], [49]Doporučuje se pít hroznovou šťávu s vysokým krevním tlakem, protože přispívá k její normalizaci a významně zlepšuje zdraví. Hroznová šťáva má baktericidní vlastnost. [50]Pravidelná konzumace šťávy pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižovat! Arteriální krevní tlak, inhibují rozvoj aterosklerózy. [51]Protože šťáva neobsahuje slupky, nezpůsobuje nadýmání a nadýmání. Můžete pít čerstvé i konzervované šťávy hodinu před každým jídlem. Některé studie ukázaly, že extrakt z hroznových jader má příznivý vliv na krevní tlak. [52], [53]Jedna studie však nepotvrdila účinek hroznové šťávy na krevní tlak.[54]

Kromě výše uvedeného ovoce, černého rybízu [55], [56], rakytníku [57], ořechů [58], [59], medu pomůže vyrovnat se s hypertenzí. [60], [61]Aby se snížil tlak ovoce na práci, musí být řádně spotřebovány. Dopoledne se na prázdném žaludku doporučuje vypít sklenici čaje s džusem z citronu, hroznů nebo granátového jablka. Pokud dáváte přednost snídani obilovin, přidejte hrst sekaných sušeného ovoce (rozinky, data, sušené meruňky, ořechy).

Můžete si připravit lékařskou směs ovoce, lžíci, která pomůže normalizovat tlak. Vezměte šťávu ze čtyř citronů, hrst vlašských ořechů, 100 g medu a 50 g aloe. Smíchejte všechny ingredience a vezměte si první příznak hypertenze. Průběh léčby je 30 dnů, pak se doporučuje týdenní přestávka a léčba může být znovu zahájena.

Musíte jíst asi 4 krát denně, ve stravě by měly být přítomny potraviny s vitamíny C, P, A, které mají pozitivní vliv na nervový systém a stav cév.

Kromě toho by měl hypertenze plně odpočívat, protože zdravý spánek je v tomto případě životně důležitý. Lidé s vysokým krevním tlakem by měli spát 9-11 hodin.

Plody snižující tlak by měly být součástí stravy hypertenze. Lidé s vysokým krevním tlakem by měli věnovat velkou pozornost zlepšování vitality. S pomocí speciální výživy, můžete normalizovat tlak, zlepšit zdraví, zlepšit zdraví.

[62], [63], [64], [65]